Smrek
- Celkom: 40 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 428 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 71g | sacharidy |
| 17g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 428 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasýtený tuk 3g | 17% |
| Cholesterol 17 mg | 6% |
| Sodík 199 mg | 9% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 71 g | 26% |
| Vláknina 5g | 17% |
| Proteín 17g | |
| Vápnik 189 mg | 15% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento jednoduchý recept na cestoviny z penne obsahuje cesnak, paradajky a syr mozzarella. Je to jednoduché jedlo na prípravu a pečenie a vytvára vynikajúce každodenné jedlo alebo jedlo z potluck. Navyše je bez mäsa. Ak hľadáte niečo jednoduché, ktoré by slúžilo vašim vegetariánskym priateľom a rodine, alebo ak chcete jednoducho obliecť obyčajné cestoviny, je to vynikajúca voľba. Alebo urobte z vegánskej misky náhradou syra bez mlieka.
Sledujte teraz: Penne Cestoviny pečieme s paradajkami a syrom Mozzarella
prísady
- 16 unce cestoviny penne (alebo podobný tvar)
- 1 lyžica extra panenského olivového oleja
- 1/2 šálky cibule (sekané)
- 2 strúčiky cesnaku (jemne mleté)
- 1 (28 uncí) môžu drviť paradajky
- 1 čajová lyžička sušeného oreganu (drvené alebo približne 1 polievková lyžica čerstvého nakrájaného)
- 1/2 čajovej lyžičky sušenej bazalky (alebo 1 1/2 čajovej lyžičky čerstvé, nakrájané)
- Soľ (podľa chuti)
- Čerstvo zomleté čierne korenie (podľa chuti)
- 2 šálky drveného mozzarelly (delené)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Predhrejte rúru na 350 ° F / 180 ° C / plyn 4.
Maslo zapečte plytkým pekáčom na pečenie alebo kastrólmi s obsahom 2 1/2 až 3 litre.
Cestoviny penne varte vo vriacej slanej vode podľa pokynov na obale; dobre vytečte a odložte stranou.
Medzitým zahrejte olivový olej v strednom hrnci na mierny ohrev. Pridajte cibuľu na panvicu a varte asi 4 minúty, alebo kým nebude priesvitná. Pridajte cesnak do cibule a pokračujte vo varení 1 minútu.
Smrek
Pridajte paradajky, bazalku a oregano na cibuľu a cesnak. Varte, kým nie je zahrievaný, za stáleho miešania.
Smrek
Ochutnajte a pridajte soľ a korenie.
Vo veľkej miske skombinujte uvarený, odkvapkaný penne, zmes paradajkovej omáčky a 1 šálku syra mozzarella.
Smrek
Miešajte prísady dôkladne.
Smrek
Vymiešajte cestoviny a omáčku do pripraveného kastrolu.
Smrek
Posypte zvyšný 1 šálka syra mozzarellou na vrchol.
Smrek
Pečieme kastról asi 20 až 25 minút, alebo kým cestoviny nie sú horúce a temperamentné a syr sa neroztopí.
Smrek
Podávajte a užívajte si!
Tipy
- V prípade chunkierovej omáčky vymeňte polovicu rozdrvených paradajok za 14, 5-uncovú plechovku z ochutených talianskych nakrájaných paradajok. Alebo k 28-uncovej konzerve z drvených paradajok pridajte nakrájané paradajky.
Variácie receptov
- Toto jedlo môže byť samostatné jedlo alebo sa podáva spolu so šalátom alebo mäsovým jedlom. Pridajte nejaké grilované alebo grilované kuracie prsia, ryby alebo steaky. Samozrejme si ich môžete prispôsobiť pridaním mäsa. Hnedé mleté hovädzie mäso alebo taliansku klobásu pridajte a ak chcete, pridajte ich do omáčky alebo do zmesi paradajok pridajte nakrájané kuracie mäso. Namiesto syra mozzarella zvážte polovicu čedaru alebo zmes mozzarelly, čedaru a provolonu. Budete mať ďalšiu príchuť a stále sa bude krásne topiť. Huby sú ďalšou vynikajúcou možnosťou, ktorá pridá textúru a zemitú chuť. Spolu s cibuľou nakrájame pár uncí čerstvých nakrájaných húb. Cestoviny sú tiež prispôsobivé. Neváhajte a vymieňajte penne za loket makaróny, ditalini, rigatoni alebo ziti v miske.
Značky receptov:
- mozzarella
- entrée
- americký
- späť do školy
