4kodiak / Getty Images
- Celkom: 25 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: asi 1 1/4 šálok (20 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 35 | kalórií |
| 0 g | tuk |
| 8g | sacharidy |
| 1g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: asi 1 1/4 šálok (20 dávok) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 35 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 0 g | 0% |
| Nasýtený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 294 mg | 13% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 8 g | 3% |
| Vláknina 0g | 1% |
| Proteín 1g | |
| Vápnik 18 mg | 1% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto je bohatá a svieža omáčka z Teriyaki. Použite ju ako marinádu, máčaciu omáčku alebo ju namočte na mäso a zeleninu skôr, ako ich vyberiete z grilu.
prísady
- 1/4 šálky medu
- 1/4 šálky sójovej omáčky
- 1/4 šálky ustricovej omáčky
- 1 až 2 strúčiky cesnaku (mleté)
- 2 polievkové lyžice hnedého cukru (balené)
- 1 polievková lyžica kečupu
- 2 čajové lyžičky zázvoru (čerstvé, mleté)
- 2 lyžičky sezamových semienok (opekané)
- 1/2 čajovej lyžičky cibuľového prášku
- Voliteľné: 1/4 čajovej lyžičky škorice
- 1 pomlčka čierneho korenia
Kroky, ako to dosiahnuť
Metóda výroby marinády alebo pasty
Teplý med v mikrovlnnej rúre po dobu 20 až 30 sekúnd.
Pridajte med do strednej misky a skombinujte so zostávajúcimi ingredienciami.
Spotrebujte ihneď ako marinádu alebo baste.
Metóda výroby omáčky
Akonáhle sa zmes trochu zníži a potiahne zadnú časť lyžice, vyberte z tepla a nechajte vychladnúť 2 až 3 minúty.
Pokvapkajte na varenú zeleninu a mäso alebo podávajte na boku.
Značky receptov:
- Paradajka
- zázvorová teriyaki omáčka
- japonský
- cookout
