Veľkú časť tohto ovocného šalátu tvoria jablká. Getty Images / Image Source
- Celkom: 20 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 434 | kalórií |
| 2g | tuk |
| 110g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 434 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 2g | 2% |
| Nasýtený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 37 mg | 2% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 110 g | 40% |
| Vláknina 17g | 59% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 136 mg | 10% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento grécky ovocný šalát je jednoduchou kombináciou obľúbeného sezónneho ovocia, tento recept je obľúbený v lete. V Grécku sú ovocné a ovocné šaláty obľúbeným koncom jedla a môžu sa tiež jesť ako desiatu alebo ľahké jedlo. Podávajte so svojimi obľúbenými syrmi.
prísady
- 2 zlaté chutné jablká
- 1 jablko Granny Smith
- 2 Anjou (zelené) hrušky
- 3 nektárinky
- 3 banány
- 4 kiwi (firma)
- šťava zo 4 pomarančov s dužinou
- 2 polievkové lyžice medu
Kroky, ako to dosiahnuť
Poznámka: V Grécku ovocie olúpame, ale okrem kiwi a banánov to nie je potrebné.
Ovocie umyte a ošúpajte. Nakrájajte na malé kúsky.
Miesto vo veľkej šalátovej miske. Zmiešajte pomarančový džús a med a prelejte ovocím.
Pred podávaním vyhoďte a chladte najmenej jednu hodinu.
Podávajte v jednotlivých miskách.
Značky receptov:
- broskyňa
- zákusok
- grécky
- weeknight
