Smrek
- Celkom: 45 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 334 | kalórií |
| 15g | tuk |
| 11g | sacharidy |
| 36g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 334 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tuku 15 g | 19% |
| Nasýtený tuk 6g | 29% |
| Cholesterol 153 mg | 51% |
| Sodík 218 mg | 9% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 11 g | 4% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 36g | |
| Vápnik 54 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento jednoduchý recept na chutné domáce ľahké mäsové guľky je možné ochutiť akýmkoľvek spôsobom, alebo jednoducho urobiť z nich obyčajných. V tomto recepte nie je veľa korenín, a to z dobrého dôvodu - mäsové gule sa teda dajú použiť v akomkoľvek recepte.
Najlepšie na tom je, že tieto mäsové guľky krásne zmrazia, keď sú uvarené. Môžete si teda vyrobiť jednu alebo dve šarže a udržať ich po ruke v mrazničke. Odporúčame ich najskôr pečiť, aby boli pripravené na rozmrazenie a potom sa použili vo vami zvolenom recepte.
Kliknutím na Prehrať zobrazíte tento recept spolu
prísady
- 1 libra chudého mletého hovädzieho mäsa
- 1 vajce
- 2 polievkové lyžice vody
- 1/2 šálky chleba
- 1/4 šálky cibule (mleté)
- 1/2 lyžičky soli
- 1/8 čajovej lyžičky korenia
Kroky, ako to dosiahnuť
- Môžete buď vychladnúť a uložiť do chladničky do 3 dní, ihneď použiť v receptoch, alebo zmraziť na neskoršie použitie. Ak chcete zmraziť, nechajte vychladnúť asi hodinu a potom nechajte vychladnúť v chladničke. Mäsové guľky položte na plechovku sušienok a zmrazte tuhú hmotu. Potom zabalte do tvrdých nádob s mrazničkou, štítok s názvom a dátumom receptu a zmrazte do jedného roka. Môžete ich použiť priamo z mrazničky v mnohých receptoch alebo rozmraziť v chladničke cez noc a potom ich použiť. Tento recept možno ľahko zdvojnásobiť; Uistite sa, že mäsové guľky robia asi 1 palec v priemere, aby všetci varili naraz.
- Ak dávate prednosť trochu viac chuti, pridajte nejaké sušené byliny: bazalka, oregano, tymián a majoránka sú všetko dobré možnosti. Tento recept si môžete pripraviť aj s mletým bravčovým mäsom alebo mletým kuracím mäsom alebo morkom alebo kombináciou niektorého z týchto druhov mäsa.
Zhromaždite prísady.
Smrek
Predhrejte rúru na 350 F.
Vo veľkej mise skombinujte vajíčko, vodu, omrvinky, cibuľu, soľ a korenie a skombinujte. Pridajte mleté hovädzie mäso, ktoré bolo rozdelené na kúsky, a jemne, ale dôkladne premiešajte, aby ste ich kombinovali.
Smrek
Táto zmes sa sformuje do mäsových guličiek s priemerom asi 1 palec a umiestni sa na panvicu brojlera alebo na panvicu so stranami pokrytými drôteným stojanom.
Smrek
Pečieme pri 350 ° C počas 25 až 30 minút, kým mäsové guľôčky zaregistrujú 165 ° F na teplomere mäsa.
Smrek
Keď sú zmrazené alebo sa dokončí pečenie, použite ich vo svojom obľúbenom recepte.
Tipy
Variácie receptov
Skúste použiť v jednom z týchto vynikajúcich receptov
Crock Pot Meatball recepty
Top 10 mäsových receptov na mäso
Crock pot Meatballs and Gravy
Crock pot Meatball Hoagies
Crock pot švédske karbonátky
Značky receptov:
- karbonátky
- mleté hovädzie mäsové guľky
- domáce mäsové guľky
- predjedlo
