Smrek jesť / Emily Hawkes
- Celkom: 15 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 10 minút
- Výnos: 3 šálky (12 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 42 | kalórií |
| 0 g | tuk |
| 10g | sacharidy |
| 1g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 3 šálky (12 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 42 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 0 g | 0% |
| Nasýtený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 13 mg | 1% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 10 g | 4% |
| Vláknina 0g | 2% |
| Proteín 1g | |
| Vápnik 24 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento recept na základnú omáčku na redukciu ovocia je tak jednoduchý! Táto vynikajúca omáčka je ideálna na dezerty alebo na oplatky alebo palacinky na raňajky.
prísady
- 2 šálky ovocia (najlepšie pracujú čerstvé alebo mrazené bobule, manga, ananásy alebo broskyne)
- 1/2 šálky pomarančovej šťavy
- 1/2 šálky cukru
- 1 lyžička kukuričného škrobu
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Emily Hawkes
Pridajte všetky ingrediencie do stredného hrnca a privarte.
Smrek jesť / Emily Hawkes
Znížte na pomalé dusenie, za stáleho miešania, až kým ovocie nezmäkne, asi 5-10 minút.
Smrek jesť / Emily Hawkes
Pred podávaním na zmrzlinu, koláčiky, tvarohový koláč alebo akýmkoľvek iným spôsobom, ktorý vás napadne, nechajte vychladnúť!
Smrek jesť / Emily Hawkes
Značky receptov:
- omáčka
- raňajky
- americký
- späť do školy
