Smrek
- Celkom: 8 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 8 hodín
- Výťažok: 1 hrniec (6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 1123 | kalórií |
| 27g | tuk |
| 124g | sacharidy |
| 97g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 hrniec (6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 1123 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 27 g | 34% |
| Nasýtený tuk 9g | 45% |
| Cholesterol 171 mg | 57% |
| Sodík 373 mg | 16% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 124 g | 45% |
| Vláknina 37 g | 131% |
| Proteín 97 g | |
| Vápnik 369 mg | 28% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento bohatý a svieži recept na bravčové mäso a fazuľu je jedným z najjednoduchších spôsobov výroby. Len otvorte plechovky, vylejte jedlo do pomalého hrnca, zapnite ich a večera je pripravená, keď ste. Kombinácia bohatých, údených a sladkých fazúľ s cibuľou, kečupom a horčicou poskytuje príjemnú bázu pre jemné bravčové kotlety.
Podávajte túto výdatnú, otepľovaciu misu so zeleným šalátom premiešaným s avokádom a šampiňónmi, dusenú špargľu alebo zelené fazule a niektoré chutné koláčiky na zákusok.
prísady
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 2 (20-uncové) plechovky z bravčového mäsa a fazule (čiastočne vysušené)
- 1/3 šálky kečupu
- 1/4 šálky horčice
- 6 vykostených bravčových kotletiek (upravené na prebytočný tuk)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Nastriekajte pomalý varič so 4 kvartami pomocou spreju na pečenie.
Smrek
Zmiešajte cibuľu, bravčové mäso a fazuľu, kečup a horčicu v pripravenom pomalom hrnci a premiešajte.
Smrek
Pridajte k riadu bravčové kotlety, zatlačte trochu dolu do zmesi fazule, aby sa zakryli, a tak sú rovnomerne rozložené.
Smrek
Zakryte riad a varte na nízkej teplote 8 až 9 hodín, kým nie je bravčové mäso. Ak máte novšiu, teplejšiu nádobu na varenie, skontrolujte, či sa kotlety nedotknú 7 hodín.
Smrek
Podávame kotlety so zmesou fazule na boku.
Smrek
Užite si to!
Tipy
- Pred pridaním do fazule v pomalom variči môžete opekať bravčové kotlety v troche oleja alebo masla, ale nemusíte. Tento krok prinesie mäsu viac farby a chuti. Stačí ich uvariť dve až tri minúty na každej strane a otáčať sa raz. Vypúšťajte papierové uteráky, potom ich pridajte do pomalého hrnca. Uistite sa, že prebytočný tuk z orechov orezávate, najmä ak ich najskôr nezhnednete. Príliš veľa tuku v pomalom sporáku môže urýchliť dobu varenia a môže spôsobiť, že hotové jedlo bude príliš mastné. Vyberte si kotlety, ktoré majú viac mäsa. Aj keď v tomto recepte dávame prednosť vykosteným bravčovým kotletám, môžete použiť kocky. Bravčové mäso by sa malo variť pri minimálnej teplote 145 ° C, ale to nebude problém tohto receptu. Vyberte kvalitu, pečené fazule pre tento recept. Pretože existuje tak málo prísad, každá musí mať veľmi dobrú kvalitu, aby bol recept vynikajúci. Možno budete chcieť trochu vypustiť plechovky z bravčového mäsa a fazule skôr, ako ich použijete v tomto recepte. Niektorí môžu mať dosť tekutín, čo môže spôsobiť, že hotové jedlo bude príliš tekuté. Pri otváraní plechoviek postupujte podľa vlastného uváženia. Prebytočnú tekutinu jednoducho zlikvidujte.
Značky receptov:
- Paradajka
- bravčové mäso a fazuľa pomaly
- večera
- americký
