Obrázky J Shepherd / Fotograf's Choice RF / Getty
- Celkom: 8 hodín 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 8 hodín
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 157 | kalórií |
| 3g | tuk |
| 33g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 157 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 3g | 4% |
| Nasýtený tuk 2g | 11% |
| Cholesterol 11 mg | 4% |
| Sodík 25 mg | 1% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 33 g | 12% |
| Vláknina 3g | 12% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 70 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
V tomto chutnom recepte ovsených vločiek Crockpot nezabudnite použiť oceľový ovos. Nájdete ich v plechovkách vedľa bežného ovsa v supermarkete.
prísady
- 1 ovsená kukurica
- 1 šálka sušených brusníc (a / alebo čučoriedok)
- 1 šálka dát, nakrájané
- 4 šálky vody
- 1/2 šálky pol a pol
- 2 polievkové lyžice medu
Kroky, ako to dosiahnuť
Sprej vo vnútri pomalého sporáka s nepriľnavým varným sprejom. Zmiešajte všetky ingrediencie okrem pol a pol a medu v pomalom hrnci, prikryte ich a varte na nízkej teplote 7 až 8 hodín.
Zamiešajte do polovice a pol medu a podávajte.
Značky receptov:
- bobule
- raňajky
- americký
- späť do školy
