Smrek jesť / Diana Chistruga
- Celkom: 75 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 60 minút
- Výťažok: Podáva 8 až 10
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 740 | kalórií |
| 57g | tuk |
| 24g | sacharidy |
| 35g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Podávanie: Podáva 8 až 10 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 740 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 57 g | 73% |
| Nasýtený tuk 30 g | 151% |
| Cholesterol 183 mg | 61% |
| Sodík 566 mg | 25% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 24 g | 9% |
| Vláknina 3g | 12% |
| Proteín 35g | |
| Vápnik 625 mg | 48% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto dobre vyskúšaná kastról je obľúbená veľká rodina. V tejto chutnej kuracej kastróle použite syr Cheddar alebo mexickú syrovú zmes. Tento kastrol kráľa môžete dať skôr v deň, potom ho prikryte a nechajte vychladnúť, kým nebudete pripravení piecť. Podávajte s hodeným šalátom pre ľahké a báječné rodinné jedlo.
prísady
- 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 1 veľká cibuľa (sekaná)
- 1 stredne zelená paprika (sekaná)
- 1 strúčik cesnaku (drvený a mletý)
- 1 (10 3/4-unca) môže kondenzovať krém húbovej polievky
- 1 (10 3/4-unca) môže kondenzovať krém z kuracej polievky
- 2 (10-uncové) plechovky nakrájané na paradajky so zelenými chile (odkvapkané)
- 1/2 čajovej lyžičky sušeného listového oregana
- 1/2 čajovej lyžičky mletého kmeňa
- 2 čajové lyžičky chilli
- 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia
- 8 až 10 kukuričných tortíl (nakrájaných na kúsky po 1 palec)
- 4 šálky kuracieho mäsa (nakrájané na kocky alebo na kúsky, varené)
- 3 šálky syra Cheddar (alebo zmesi syrov Cheddar Jack, drvené)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Zahrievajte rúru na 350 ° F. Namažte pekáč na pečenie s rozmermi 13 x 9 palcov alebo ho sprejujte nepriľnavým kuchynským sprejom.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Vo veľkej panvici rastlinný olej zohrejte na stredné teplo. Nakrájanú cibuľu a papriku nakrájajte, kým nezmäknú.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Pridajte mletý cesnak a opečte o 1 minútu dlhšie.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Pridajte smotanu z húb a smotany z kuracích polievok, paradajok so zelenými chilli, oregana, rasce, chilli a čierneho korenia. Zmes sa uvedie do varu.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Teplo sa zníži na nízku a za miešania sa nechá pôsobiť 5 až 6 minút.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Do pekáča umiestnite asi jednu tretinu tortillových prúžkov.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Najvyššia asi jedna tretina kurčaťa a asi jedna tretina (asi 2 šálky) omáčkovej zmesi.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Posypte 1 šálkou syra cez vrstvu omáčky.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Vrstvy tortilly, kuracieho mäsa, syra a omáčky opakujte ešte dvakrát a končte syrom.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Pečieme 45 až 55 minút, kým nebude horúci a temperamentný.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Vyberte z rúry a pred podávaním nechajte asi 10 minút odstáť.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Podávajte a užívajte si!
Smrek jesť / Diana Chistruga
Súvisiace recepty
Domáce kuracie mäso a sušienky
Ľahké kuracie mäso a brokolica
Značky receptov:
- Paradajka
- entrée
- americký
- rodinná večera
