arisotoo / Getty Images
- Celkom: 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 365 | kalórií |
| 29g | tuk |
| 2g | sacharidy |
| 23g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 365 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 29 g | 37% |
| Nasýtený tuk 6g | 30% |
| Cholesterol 79 mg | 26% |
| Sodík 322 mg | 14% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 2 g | 1% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 23g | |
| Vápnik 36 mg | 3% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Je to vynikajúci kurací šalát vyrobený z čerstvých a sušených bylín spolu s trochou citrónovej šťavy a majonézy. Túto kuracie sendviče používajte ako náplň pre mäkké rožky alebo chlieb s listami šalátu.
prísady
- Varené kuracie prsia nakrájame na 3 až 4 šálky
- 1 čajová lyžička nakrájaná čerstvá petržlenová vňať
- 2 čajové lyžičky nasekané čerstvú pažítku
- 1/4 čajovej lyžičky sušenej buriny
- 1/2 čajovej lyžičky sušeného listového oregana
- 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy
- 1/2 až 3/4 šálky majonézy
- Soľ a korenie, podľa chuti
- Listy šalátu
Kroky, ako to dosiahnuť
Nasypte kurča čerstvou petržlenovou vňaťou a sušenými bylinkami.
Kombinujte 1/2 šálky majonézy s citrónovou šťavou. Zmiešajte s nasekaným kuracím mäsom. Podľa potreby ochutnajte a pridajte viac majonézy pre textúru a chuť. Zamiešajte soľou a korením, podľa chuti.
Kuracie šaláty podávajte v šalátoch, roliach alebo nakrájanom toastovom chlebe s polievkou, nakrájanými paradajkami alebo hodeným čerstvým šalátom.
Kuracie šaláty sa môžu podávať v listoch hlávkového šalátu s nízkym obsahom sacharidov.
Značky receptov:
- šalát
- obed
- južné
- späť do školy
