Pokiaľ ide o BBQ Inc.
- Celkom: 10 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 5 minút
- Výťažok: 4 porcie (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 375 | kalórií |
| 15g | tuk |
| 37g | sacharidy |
| 22g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 375 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tuku 15 g | 19% |
| Nasýtený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 426 mg | 142% |
| 1005 mg sodíka | 44% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 37 g | 13% |
| Vláknina 4g | 14% |
| Proteín 22g | |
| Vápnik 128 mg | 10% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento recept na raňajky s hrudníkom je vynikajúci spôsob, ako si do rána dať trochu grilovania. Zvyčajne nalievate holandskú šťavu na svojho Benedikta, ale syrová bešamelová omáčka v tomto recepte ideálne s dymovou chuťou hrude.
prísady
- 4 anglické muffiny (štiepané a opekané)
- 8 plátky hovädzieho hrudka (údené; nakrájané na polovicu a zohriate)
- 8 vajec (pošírované)
- 2 šálky syrovej bešamelovej omáčky
- Voliteľné: horúca omáčka
Kroky, ako to dosiahnuť
Na tanier položte anglické muffiny. Vrchná časť s dvoma kúskami hovädzieho hrude.
Pridajte jedno sázené vajíčko na muffin a nalejte viac ako 1/4 šálky / 60 ml kýčovitej bešamelovej omáčky.
Podľa potreby pridajte niekoľko pomlčiek horúcej omáčky.
Značky receptov:
- BBQ hovädzie mäso
- raňajky
- južné
- cookout
