Eric Audras / Getty Images
V dobe, keď deti navštevovali šarmovú školu, sa naučili chodiť so stohom kníh na hlavách, aby sa ubezpečili, že majú dobré držanie tela. Znášali nekonečné hodiny o tom, ako predstaviť seba a ostatných a správne potriasť rukami. Pred ukončením štúdia museli poznať správny spôsob nalievania čaju bez rozliatia kvapky.
Pravdepodobne to vyzeralo ako zanedbateľné cvičenie v tom čase, ale premýšľajte o tom. Keď vidíte niekoho, kto sa hýbe, ponúka ochabnutú ruku na podanie rúk a zabudne vás predstaviť cudzincovi, s ktorým je, pravdepodobne si naňho veľmi nemyslíte.
Vedieť, ako robiť tieto veci, je pekné a je to skvelý začiatok. Jazyk tela je však oveľa viac ako držanie tela a trasenie rúk.
Prvé dojmy
Nie vždy je potrebné nadviazať konverzáciu, aby ste urobili prvý dojem na ostatných, pretože sa budete posudzovať podľa toho, ako vyzeráte, podľa držania tela, podľa vášho výrazu a ako gestá. Preto musíte venovať zvýšenú pozornosť spôsobu, akým nosíte seba a svoj reč tela. Ľudia si to všimnú a budú vás súdiť aj podľa tých najjemnejších pohybov a výrazov tváre. Platí to v spoločenských aj profesionálnych situáciách vrátane pracovných pohovorov.
Agent FBI na dôchodku Joe Navarro tvrdí, že väčšina toho, čo komunikujeme, je neverbálna a druhej osobe posielame správu o tom, kto sme a čo si myslíme o sebe. Navarro tiež tvrdí, že ľudia majú štyri až osem sekúnd, aby urobili prvý dojem. To nie je moc času, takže urobte, čo môžete, aby sa to spočítalo.
Keď prvýkrát vstúpite do miestnosti alebo sa priblížite k skupine ľudí, uistite sa, že ramená sú na druhej strane a hlava je zdvihnutá. Slouching odošle správu, že sa nezaoberáte ani nezaujímate o to, čo si myslia ostatní. Či už ste vysoký alebo krátky, stojaci vzpriamene so zdvihnutou hlavou, umožňuje ostatným vedieť, že ste si istí a šťastní, že ste tam. Znížená hlava na druhej strane vyvoláva negatívnejší dojem, že sa hanbíte, hanbíte za niečo alebo si nie ste istí.
Aj keď je pekné mať skvelé držanie tela (účel chôdze s knihou na hlave), je potrebné zvážiť aj ďalšie rovnako dôležité veci. Ľudia okamžite určia, aký typ osoby ste na základe toho, ako často sa usmievate, aby ste sa dostali do kontaktu s očami, prikývli počas rozhovoru, ponúkli pevné podanie ruky alebo otvorený postoj preukazujúci prijatie a zapojenie.
Ak nie ste s niektorou z týchto vecí spokojní, cvičte pred zrkadlom skôr, ako pôjdete na verejnosť. Akonáhle ovládate správne držanie tela a výrazy tváre v súkromí, budete medzi nimi o niečo pohodlnejší.
Sadať si
Po potrasení rukou, objatí alebo verbálnom pozdravení osoby alebo skupiny si pravdepodobne budete chcieť sadnúť. Vyhľadajte stoličku, ktorá poskytuje oporu pre vašu chrbticu, ale ak jediným sedadlom, ktoré nájdete, je sedlárska stolička, sednite na jej okraji, aby sa vaše nohy dotýkali podlahy, a môžete vzpriamene držať chrbticu. Pokiaľ nie sú ľudia, s ktorými ste, veľmi blízki priatelia, stočenie do kresla nie je vhodné a môže vysielať signál, že ste viac v osobnom pohodlí ako vaše okolie.
Je v poriadku krížiť nohy, ale snažte sa nekrútiť alebo skrútiť nohy ako praclíky. To je trápne postavenie, vďaka ktorému sú ostatní nepríjemní. Dámy, uistite sa, že sukňa je dostatočne dlhá na to, aby pokryla väčšinu stehna a nejazdila hore, čo ukazuje, čo sa musí skrývať. Nemihajte si nohu do polovice topánky a neprevisajte ju od špičky. To nie je vhodné pre všetkých okrem tých najintímnejších.
Očný kontakt
Pri rozhovore s niekým z USA a väčšiny ostatných západných krajín by ste mali byť v kontakte s očami. Nezabudnite však občas a pravidelne blikať, inak sa vám zdá, že hľadíte.
gestikulování
Keď gesto, hovoríš viac, ako slová vychádzajúce z tvojich úst. Nikdy nevytvárajte obscénne pohyby rúk v obchodnom prostredí alebo so skupinou ľudí, ktorí vás nepoznajú dosť dobre, aby vás prijali napriek hrubosti.
Pamätajte, že každá kultúra má zoznam akceptovateľných a neprijateľných gest, takže ak ste v neznámej situácii, pohyby rúk držte na minime. Nechcete nechtiac uraziť niekoho iného. Predtým, ako pôjdete do inej krajiny, zistite, aké gestá sa považujú za urážlivé.
Dodržujte pohodlnú vzdialenosť
Ak nie ste ženatý, zapojený alebo v úzkom vzťahu s niekým, nezabudnite počas sociálnej situácie poskytnúť dostatok osobného priestoru. Väčšina ľudí sa stane veľmi nepríjemnými, keď sa im postaví priamo do očí. Ak vidíte, že druhá osoba ustúpila alebo sa naklonila, budete vedieť, že ste napadli jej priestor.
