StockFood / Getty Images
- Celkom: 50 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 35 minút
- Výťažok: 4 bravčové kotlety (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 534 | kalórií |
| 31g | tuk |
| 13g | sacharidy |
| 49g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 bravčové kotlety (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 534 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 40% |
| Nasýtený tuk 10g | 51% |
| Cholesterol 142 mg | 47% |
| Sodík 554 mg | 24% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 13 g | 5% |
| Vláknina 2g | 5% |
| Proteín 49g | |
| Vápnik 199 mg | 15% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto plnené bravčové kotlety sú skutočne chutné. Ak nie ste fanúšikom modrého syra, môžete použiť iný syr rovnakej konzistencie.
prísady
- 4 bravčové rebrá kotleta (hrubá asi 1/2 palca)
- 1/3 šálky / 80 ml rozpadnutého niva
- 1/4 šálky / 60 ml nasekaných pekanových orechov
- 1 zelená cibuľa (tenké plátky)
- 2 strúčiky cesnaku (mleté)
- 1 čajová lyžička / 5 ml Worcestershire omáčky
- 1/2 čajovej lyžičky / 2, 5 ml soli
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte gril na stredne vysoké teplo.
Orežte tuk a vytvorte vrecko v každom sekaní.
Nasekajte nasekanú soľ a korenie.
Do malej misky skombinujte zvyšné ingrediencie a do každej sekanky vložte asi 1/4 šálky zmesi.
Zatvorte stlačením. Ak je príliš objemný, použite špáradlá na uzavretie bravčovej kotletky a zabráňte vyliatiu výplne.
Nasaďte kotlety na rošt na grilovanie a varte 30 až 35 minút alebo dovtedy, kým vnútorná teplota nedosiahne 160 ° F.
Po uvarení vyberte z grilu a podávajte spolu s obľúbenými prílohami.
Značky receptov:
- bravčové
- entrée
- americký
- cookout
