Pečené silné

Obrázky Smrek / Tara Donne / Getty

• Celkom: 35 minút
• Prep: 5 min
• Cook: 30 minút
• Výťažok: 4 porcie (4 porcie)

5 hodnotení Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
69	kalórií
0 g	tuk
16g	sacharidy
2g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 4 porcie (4 porcie)
Suma na porciu
kalórií	69
% Denná hodnota*
Celkový obsah tukov 0 g	0%
Nasýtený tuk 0g	0%
Cholesterol 0 mg	0%
Sodík 83 mg	4%
Celkový obsah uhľohydrátov 16 g	6%
Vláknina 2g	6%
Proteín 2g
Vápnik 11 mg	1%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Neošúpané hranolky sa v holandčine nazývajú hranolky luie wijven alebo hranolky lenivé manželky. Varenie hranoliek s nadváhou je samozrejme nielen jednoduchšie, ale môže byť dokonca zdravšie (niektorí hovoria, že väčšina výživných látok je tesne pod pokožkou a sú odstránené olúpaním). má výraznú zemiakovú chuť a zdá sa, že nasiaklo menej tuku ako ich francúzske bratrance. Spravidla ich hodíme do malého oleja a pečieme v rúre, aby sme ďalej znížili obsah tuku.

prísady

• 6 veľkých zemiakov na pečenie (umytých a nakrájaných na tuk, prúžky alebo kliny veľkosti palca)
• Voliteľné: bylinky, ako je rozmarín alebo tymian
• Soľ (podľa chuti)
• Korenie (podľa chuti)

Kroky, ako to dosiahnuť

Predhrejte rúru na 450 ° F / 250 ° C.

Zemiakové prúžky umiestnite do jednej vrstvy na plech na pečenie potiahnutý pergamenovým papierom, ktorý sa umiestni na horný stojan na rúru.

Pokvapkajte olejom, ochutte rukami a premiešajte. Chcete, aby sa každý kúsok zemiakov leskol olejom, ale nechcete, aby boli zaliate.

Pečieme asi 30 minút, alebo kým hranolky nedosiahnu farbu a chrumkavosť, ktorá sa ti páči.

Vypúšťajte papierové utierky a dochutíme morskou soľou a čerstvo krakovaným korením.

Tip

• Podávame s domácou majonézou a klinom citróna.

Variácie receptov

• Aby ste si tieto jednoduché pečené hranolky vybrali, hodte ich pred vložením do rúry čerstvým rozmarínom alebo tymiánom alebo sušenými chilli vločkami.

Značky receptov:

• hranolky
• príloha
• holandský
• rodinná večera

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!