-lvinst- / Getty Images
- Celkom: 20 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 15 minút
- Výťažok: 4 filé (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 711 | kalórií |
| 40g | tuk |
| 3g | sacharidy |
| 79g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 filé (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 711 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 40g | 51% |
| Nasýtený tuk 7g | 35% |
| Cholesterol 224 mg | 75% |
| 282 mg sodíka | 12% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 3 g | 1% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 79g | |
| Vápnik 59 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento super jednoduchý recept na filety z pečenej medovej horčice z lososa je vlhký, chutný a dokonale korenený. Podávame so zelenými fazuľkami premiešanými s opečenými vlašskými orechmi a maslom a krehkým miešaným zeleným šalátom.
prísady
- 4 (4-uncové) filety z lososa
- 2 lyžice. krémový dresing z horčicovej medovej horčice
- 2 lyžice. majonéza
- 1 polievková lyžica. zrnitá horčica
- 1/4 lyžičky. cibuľová soľ
- 1/4 lyžičky. čierne korenie
- 1/2 lyžičky. sušené tymiánové listy
- 2 lyžičky. citrónová šťava
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte rúru na 400 F.
Vložte filety z lososa na plech na pečenie. V malej miske spojte zvyšné ingrediencie. Rozložte rovnomerne na lososa.
Pečieme pri 400 ° C počas 10 až 15 minút, alebo kým sa vidlice vložené do lososa nedajú ľahko vločkovať.
Značky receptov:
- losos
- entrée
- americký
- späť do školy
