Ratnay Diana / Smrek jesť
- Celkom: 65 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 45 minút
- Výťažok: 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 361 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 72g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 361 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 12% |
| Nasýtený tuk 5g | 24% |
| Cholesterol 19 mg | 6% |
| Sodík 187 mg | 8% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 72 g | 26% |
| Vláknina 3g | 12% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 55 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto lahodná svieža jablková brusnica je zakončená veľkorysou polevou z ovsa, hnedého cukru a masla. Pridajte trochu nakrájaných pekanových orechov alebo vlašských orechov na polevu a pridajte trochu chrumky a chuti.
Pridajte kúsok šľahačky alebo podávajte v teple s kopčekom zmrzliny pre úžasný dezert. Táto kombinácia je ideálna na jesennú večeru alebo sviatočný dezert.
prísady
- 2 šálky čerstvých brusníc
- 3 šálky jabĺk (tenké plátky a lúpané)
- 1 šálka granulovaného cukru
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1 šálka svetlo hnedého cukru (balené)
- 1 šálka rýchleho varenia ovsa
- 1/2 šálky univerzálnej múky
- 5 polievkových lyžíc masla (izbová teplota)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Maslo z plytkej misky na pečenie 1/2 až 2 kvartá. Zahrievajte rúru na 325 F / 165 ° C.
Vo veľkej mise skombinujte plátky brusníc a jabĺk. Pridajte granulovaný cukor, citrónovú šťavu a soľ; hodiť na dôkladnú vrstvu.
Z zmesi jabĺk urobte pripravenú pekáčku na pečenie.
Kombinujte hnedý cukor, ovos a múku v malej miske. Maslo opracujte prstami, vidličkou alebo miesičom cesta, až kým nebude maslo rovnomerne rozložené a zmes sa nerozpadne.
Zmes omrvinky rovnomerne posypeme brusnicovou a jablkovou náplňou.
Pečieme po dobu 45 minút až 1 hodiny alebo dovtedy, kým poleva nebude chrumkavá a ovocie nebude jemné.
Podávajte teplé s kopčekom vanilkovej zmrzliny alebo podávajte so syrom alebo šľahačkou.
Značky receptov:
- jablko
- zákusok
- americký
- spadnúť
