Smrek / Diana Rattray
Tieto jednoducho chutné recepty cukety sú skvelým spôsobom, ako si užiť letné cukety z vašej záhrady alebo obchodu s potravinami. Majú ľahkosť a ľahkosť potrebnú počas horúcich mesiacov, keď je cuketa v sezóne. Určite tu nájdete nové nápady a recepty na varenie s cuketou, od cukrárskych príloh a kastrólov až po spiralizované cuketové cestoviny, pečené cukety „hranolky“ a dokonca aj dezerty zo cukety. Áno, čítate to správne: zákusky!
-
Spiralizované cukety "cestoviny" s paradajkami, kukuricou a kozím syrom
Smrek / Stephanie Kirkos
Ste milovník cestovín, ktorý sa snaží znížiť sacharidy a kalórie? Ak máte radi svoje rezance, tento ľahký, svieži a rýchly cuketový rezancový „cestovinový“ recept rozjasní váš deň. Celé cukety sa v tomto geniálnom recepte premieňajú na zdravé, prirodzene bezlepkové rezance špagiet s pomocou špirálovitého kuchynského náradia (alebo škrabky julienne). Potom sa kombinujú s čerstvými zeleninou a krémovým kozím syrom na ľahkom a chutnom jedle podobnom cestovinám.
-
Cuketa s cibuľou a slaninou
Smrek / Diana Rattray
Cuketa sa stáva pikantnou a tak chutnou, keď je uvarená v slaninových kvapkách! Cuketa, cibuľa a slanina sú vynikajúcou kombináciou chutí a tak sa dajú ľahko variť na vrchu kachlí. Spravte to podľa pokynov alebo vyskúšajte tipy a variácie uvedené v tomto recepte, aby ste získali viac nápadov na servírovanie a chuť.
-
Slané cuketové palačinky
Smrek / Diana Rattray
Tieto chutné, slané cuketové palacinky vám môžu pripomenúť tie neodolateľné zelené cibuľové palacinky, ktoré nájdete v niektorých čínskych reštauráciách. Tento ľahký recept, ktorý robí príjemnú zmenu oproti obvyklej zeleninovej vedľajšej jedle, kombinuje čerstvú strúhanú cuketu s parmezánom, spolu s čerstvou alebo sušenou bazalkou pre väčšiu chuť.
-
Cuketa a letná tekvica
Smrek / Diana Rattray
Tu je jednoduchý pečený kastról, ktorý je vynikajúcim spôsobom na oslavu záhrady plnej cukety a letných tekvíc. Je tiež ľahší ako mnoho kastrólov, pretože vynecháva obvyklú ťažkú omáčku. Čerstvá zeleninová kastról s maslovou strúhankovou kôrou a parmezánom je ideálna na vychutnať si pikniky a varenie v horúcich letných dňoch.
-
Chlieb z banánovej cukety
Westend61 / Getty Images
Už nikdy nebudete vedieť, že v tomto lahodne vlhkom banánovom chlebe sú cukety. Jedzte, že sa zahreje a posype maslom na takmer dezertnú pochúťku, vďaka ktorej si môžete kedykoľvek počas dňa pripraviť vynikajúce raňajky alebo desiatu. Dalo by sa tiež hodiť nejaké vlašské orechy do cesta, ak chcete, pre ďalšie chrumkavé a orechové arómy.
-
Huby plnené cuketou
Viel, Pierre Louis / Getty Images
Hľadáte zábavné a chutné vegetariánske predjedlá alebo príjemné predjedlá na párty? Myslíme si, že sa vám budú páčiť tieto plnené cuketové „člny“, ktoré sa rýchlo upečú, potom sú plné chutných hríbov, cibule, strúhanky a syrovej plnky. Vyrábajú tiež vynikajúcu večeru pri večere pri párovaní s grilovaným kuracím mäsom, mäsom alebo rybami.
-
Ratatouille so cuketou, baklažánom a paradajkami
Smneedham / Getty Images
Ratatouille je francúzske jedlo, ktoré sa zvyčajne pripravuje s cesnakom, cibuľou, cuketou, paprikou, paradajkami, baklažánom a bylinkami. Tento jednoduchý recept na ratatouille sa dá variť na vrchu kachlí asi za 30 minút. Toto ľahké zeleninové jedlo, ktoré je bohaté na antioxidanty a vitamíny, robí počas večere vynikajúci predjedlo na párty alebo prílohu.
-
Svetlo curried cuketa polievka
Smrek / Diana Rattray
Možno nebudete očakávať, že cuketová polievka bude mať toľko chuti, ale s týmto receptúrou na miešanú polievku by ste sa mýlili! Curry prášok a jablká dávajú tejto krásnej a zdravej cuketovej polievke úžasnú, bohatú chuť. Podávajte ho jednoducho s chrumkavým francúzskym chlebom na namáčanie alebo na neho pridajte kúsok kyslej smotany.
-
Grilovaná cuketa
Obrázky Barry Wong / Phododisc / Getty
Vychutnajte si sviežu jarnú chuť cukety squash v najlepšom prípade v tomto jednoduchom, ale chutnom recepte na grilované cukety. Nielenže je to jeden z nenáročných spôsobov, ako si môžete pripraviť cukinu, ale gril dodáva ďalšiu vrstvu chuti, ktorá zvyšuje túto skromnú zeleninu.
-
Pečené cuketové hranolky
Smrek / Diana Rattray
Chcete alternatívu k hranolkám, o ktorých sa môžete cítiť cnostne? Tieto zdravé pečené hranolky sú vyrobené z kúskov cukety, ktoré sú potiahnuté drobkami chleba Panko a parmezánom, a potom sa pečú v peci na zdravé, slané občerstvenie. Je skvelou alternatívou k zemiakom so sendvičmi, hamburgermi alebo grilovanými steakami.
-
Pečené kura s cuketou a paradajkami
Philippe Desnerck / Phololibrary / Getty Images
Sme šialení z tohto ľahkého, sviežeho receptu na kuracie večere, ktorý je vynikajúci na servírovanie rodiny, a je pripravený za menej ako hodinu. Vykostené kuracie prsia sa varia so cuketou a paradajkami v elegantnej vínnej omáčke, potom sa k nim pridá neodolateľný syr z hustej čokolády.
-
Cuketa Cookies
Obrázky Sheri L Giblan / Getty
Malé zelené škvrny sú jediným rozdávateľom, že nejde o obvyklé súbory cookie, najmä ak hodíte čokoládové lupienky! Chutné, zdravé cuketové sušienky sa plnia drveným, vlhkým cuketou a chrumkavými vlašskými orechmi, potom sa potiahnu sladkou a delikátnou citrónovou polevou.
-
Cuketa Frittata
karma_pena
Frittatas sú ľahké jedlá na prípravu brunch a táto jednoduchá, svieža, farebná vajcová fritta vyrobená zo cukety, cibule a syra robí rýchly a uspokojivý rodinný obed alebo ľahký obed.
-
Pečené cukety a paradajky so syrom
Smrek / Diana Rattray
Toto je skvelá alternatíva k obvyklým rastlinným prílohám, najmä ak máte záhradu s množstvom letnej zeleniny. Čerstvé plátky cukety a paradajok sa kombinujú s bylinkami a syrom a pečú sa k dokonalosti husího mäsa. Vynikajúci sprievod pre grilované alebo smažené mäso, ryby alebo hydinu.
-
Bravčové kotlety so cuketou, paradajkami a mozzarellou
Smrek / Diana Rattray
Jedlá z panvy sú najlepším priateľom, ak ste zaneprázdnení domácim kuchárom, s viac vecí, ako dať večeru na stôl. V tomto jednoduchom jedálnom recepte s hlavným jedlom sa bravčové kotlety varia v dobre korenenej paradajkovej omáčke spolu s čerstvými nakrájanými cukinami, ryžou, olivami, paprikami a roztavenou polevou syra mozzarella.
-
Cuketové štvorce so syrom čedar a slaninou
Smrek / Diana Rattray
Aké sú roztomilé cukety a vaječné štvorčeky v štýle quiche? Kýčovité a slané, so syrom čedar a voliteľnou slaninou v zmesi, si zamilujete tieto ľahké a chutné štvorčeky, ktoré vytvárajú obľúbený brunch alebo obedový tanec alebo predjedlo na párty.
-
Cuketa s paradajkovou omáčkou a receptom slaniny
Westend61 / Getty Images
Tu je pikantná kastról so zeleninou a slaninou - a skvelou textúrou - ktorú môžete vziať na potlucks a párty. Cuketa s cuketou s paradajkovou omáčkou a slaninou obsahuje chrumkavú maslovú sušienku a parmezánovú polevu pre dokonalý dotyk.
-
Bezlepkové čokoládové cukety muffiny
Julie Rideout / Getty Images
Nikto nikdy nebude vedieť, že v týchto čokoládových vdolkách sú cukety, ak sa ich nerozhodnete povedať! Tajne zdravé, nízkotučné a bezlepkové muffiny s bohatou, vlhkou čokoládovou príchuťou sú ideálne na balenie do školských obedov detí alebo na popoludňajšiu liečbu.
-
Kuracie a cuketa s cesnakovou smotanou
Smrek / Diana Rattray
Vlhké, jemné kuracie prsia a jemné cukety sa varia v nebeskej cesnakovej smotanovej omáčke v tomto delikátnom recepte. Toto jedlo je rýchle a ľahko variteľné približne za 30 minút a má vynikajúcu chuť, vďaka ktorej je ideálny pre spoločnosť. Podávajte cez horúce varené cestovinové rezance alebo ryžu, aby nasiakli lahodnú omáčku.
-
Cuketa ovsená ovsená kaša
James Baigrie / Phololibrary / Getty Images
Cuketa dodáva vlhkosť cestíčku tohto hustej, sviežej torty s dobrým ovesom. Je to úžasné servírované obyčajné alebo pokvapkané všade delikátnou sladkou polevou.
-
Vyprážané cukety mince
Smrek / Diana Rattray
Vyprážané cukety vyrábajú vynikajúci večierok na večierok, prílohu pri večeri alebo desiatu kedykoľvek. Podávajte s jednoduchým dipom na sladké korenie, ktorý je súčasťou balenia, alebo s vašim obľúbeným dipom.
-
Baklažán a cuketa
Smrek / Diana Rattray
Baklažán a cuketa hrajú spolu dobre a tento vynikajúci recept ich kombinuje v kastróle, ktoré zvyšuje ich najlepšie chute. Cuketa a plátky baklažánu sú navrstvené dusenými paradajkami, cibuľou a syrom čedar, všetko podávané s omáčkami z masla a pečené k dokonalosti. Prineste túto výdatnú zeleninovú kastrolu na varenie alebo výlisky alebo ju urobte ako prílohu pre takmer každé hlavné jedlo.
-
Cuketa gratinovaná so syrom čedar
Lauren Rouvrais / Getty Images
Gratiny sú vždy vítané pri jedálenskom stole, od každodenných rodinných jedál až po sviatočné večere. Tento úžasne kýčovitý cuketový kastrol s čedarom a voliteľnou drobivou slaninou je bohatou a sviežou prílohou - a zhovievavým spôsobom, ako získať zeleninu.
-
Ľahký čokoládový cuketový koláč
Smrek / Diana Rattray
Tento čokoládový cuketový koláč nemohol byť ľahší, pretože sa vyrába s koláčovou zmesou. Je tiež naložené sladkými čokoládovými lupienkami, vlhkou strúhanou cuketou a chrumkavými orechmi. Čo nie je milovať?
-
Cuketa parmezán
esseffe / Getty Images
Tento vysoko hodnotený recept z cukety Parmesan sa ľahko pripravuje. Čerstvé plátky cukety sú pečené s parmezánom, paradajkami a bylinkami, všetko podávané smotanovou a syrovou omáčkou.
