Recept na čerstvú lososovú polievku z lososa

Smrek

• Celkom: 45 minút
• Prep: 15 min
• Cook: 30 minút
• Výťažok: 6 až 8 porcií

26 hodnotení Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
558	kalórií
38g	tuk
23g	sacharidy
31g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 6 až 8 porcií
Suma na porciu
kalórií	558
% Denná hodnota*
Celkový tuk 38 g	48%
Nasýtený tuk 20g	99%
Cholesterol 126 mg	42%
Sodík 844 mg	37%
Celkový obsah uhľohydrátov 23 g	8%
Vláknina 3g	11%
Proteín 31g
Vápnik 549 mg	42%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Čerstvý losos je vynikajúcou voľbou pre túto kosačku, ale ak chcete, môžete použiť kúsky konzervovaného lososa. Receptúra ​​obsahuje syr a rôzne druhy zeleniny. Zemiaky, hrach a zeler patria medzi zeleninu v tejto chutnej polievke.

prísady

• 3 polievkové lyžice masla
• 1/2 šálky zeleru (nakrájané na kocky)
• 1/2 šálky mrkvy (nakrájané na kocky)
• 1/4 šálky cibule (jemne nasekané)
• 2 polievkové lyžice viacúčelovej múky
• 1 2/3 šálky kuracieho vývaru
• 2 šálky zemiakov (nakrájané na kocky)
• 12 až 16 uncí čerstvého lososa (nakrájaný alebo konzervovaný vločkový losos)
• 1 šálka mrazeného hrachu (rozmrazeného)
• 2 šálky pol a pol (alebo plnotučného mlieka)
• 2 šálky syra čedar (drvené)
• 1 lyžica čerstvej petržlenovej vňaťky (nakrájanej na sekanie)
• Košer soľ (podľa chuti)
• Čerstvo zomleté ​​čierne korenie (podľa chuti)

Kroky, ako to dosiahnuť

Zhromaždite prísady.



Smrek

Maslo zahrievajte na stredne nízku teplotu. Pridajte zeler, mrkvu a cibuľu a opekajte za miešania po dobu 5 až 7 minút, kým zeler nie je krehký.



Smrek

Múku za stáleho miešania dobre premiešajte.



Smrek

Vmiešajte kuracie vývar a pridajte zemiaky. Nechajte variť, za stáleho miešania.



Smrek

Prikryte a nechajte mierne miešať 15 až 18 minút, alebo kým nie sú zemiaky a mrkva krehké.



Smrek

Pridajte losos a hrášok; varte, miešajte 2 až 4 minúty alebo kým hrášok nebude jemný.



Smrek

Pridajte pol a pol mlieka alebo mlieko spolu so syrom a petržlenom. Ochutnajte test a ochutte soľou a korením.



Smrek

Varte za miešania, až kým sa syr neroztopí a polievka sa nezačne bubliniť.



Smrek

Podávame v miske s niektorými sušienkami a užívajte si!

Značky receptov:

• čedar
• lososová polievka
• predjedlo
• južné

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!