bhofack2 / Getty Images
Semená konope sú pre vegetariánov veľmi zdravým zdrojom bielkovín a sú jednoduchou superpotravinou, ktorá sa môže zahrnúť do akejkoľvek zdravej výživy. Prejdite si niektoré z týchto vegetariánskych a väčšinou vegánskych konopných receptov a užívajte si všetky tieto zdravé konopné aminokyseliny a esenciálne mastné kyseliny!
Nápady na raňajky s použitím konopných semien
Môj obľúbený spôsob, ako mať konopné semienka na raňajky, je len posypať čokoľvek obilie, müsli alebo celé zrno (rád raňajam quinoa alebo quinoa vločky). Ďalším jednoduchým spôsobom, ako získať niektoré z chutných chrumkavých semien konope naplnených omega-3 na raňajky, je ich posypať toastom. Sú vynikajúce na toaste s arašidovým maslom (alebo sójovým maslom alebo mandľovým maslom alebo čokoľvek, čo používate), a ja rád milujem toast s trochou vegánskeho margarínu Earth Balance a posypaním výživných kvasníc a konopných semienok na rýchle raňajky. Môže to znieť čudne, ale neklepajte, kým to nevyskúšate! Tu je niekoľko zdravších vegetariánskych a vegánskych nápadov na recepty raňajok konope na raňajky:
Šaláty s konopnými semienkami
Potrasenie konopných semienok ide dobre okolo akéhokoľvek šalátu, aby sa váš pravidelný zelený šalát premenil na superfoodový šalát - naozaj sa nemôžete pokaziť. Tu je niekoľko receptov na šalát z konopného semena, ktoré môžete vyskúšať:
Hlavné jedlá
Omáčky a omáčky
- Hempseed hummus
