Zdravé recepty na prehľadávanie nápadov na zdravé jedlo a recepty, vrátane nápadov na nízkokalorické stravovanie, zdravých vegánskych jedál a zdravších potravín!
-
Zdravé zelené šaláty
PoppyB / Getty Images
Prejdite si túto kolekciu zdravých šalátových receptov a naučte sa premeniť nudnú hromadu šalátu na farebné a tvarované zdravé jedlo. Sledujte dresing, samozrejme, pretože dresing s mastným a krémovým šalátom môže zmeniť zdravý šalátový recept na tučnú a kalorickú nočnú moru. Mohli by ste mať záujem pozrieť sa na niekoľko ľahších šalátových dresingov.
-
Vegetariánske recepty bezlepkové
Obrázky Shaiith / Getty
Prezrite si veľa zdravých bezlepkových nápadov bez vegetariánskych raňajok, dezertov, polievok a bočných strán, ako aj večere. Pretože všetky sú vegetariánske (a väčšinou vegánske), väčšina z týchto zdravých receptov je tiež bez cholesterolu alebo bez cholesterolu.
-
Dezerty bez cukru
kirin_photo / Getty Images
Šaláty a vegetariáni sú skvelé, ale čo keď si len chcete niečo uspokojiť? Hľadáte zdravé recepty na zákusky? Tu sú! Prejdite si túto zbierku zdravých cookies, dezertov bez cukru, dezertov z pečeného ovocia a ďalších. Nemusíte byť pripravení!
-
Vegetariánske recepty s vysokým obsahom bielkovín
režimy58 / Getty Images
V skutočnosti nie je potrebné sa obávať, že na zdravú vegetariánsku alebo dokonca vegánsku stravu bude dostatok bielkovín. Prejdite si tieto zdravé vegetariánske recepty s vysokým obsahom bielkovín, ktoré zahŕňajú raňajky, vstupné a dezertné nápady a zistite, aké ľahké je získať všetky vaše živiny bez jedenia mäsa.
-
Recepty bez tuku a bez cholesterolu
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Táto kolekcia zdravých receptov obsahuje všetky recepty bez tukov a cholesterolu, ale nebojte sa, určite nie sú bez chuti! Tieto recepty používajú veľa prirodzene zdravých chuťových prísad, ako sú čerstvé bylinky a koreniny, aby sa im zvysili. Vyskúšajte beztukový vegánsky cestovinový šalát, zdravú beztukovú vegetariánsku chili alebo voňavú thajskú šafranovú ryžu. Každý z receptov zahrnutých v tejto zdravej kolekcii má rozpis výživových hodnôt, takže si môžete byť istí svojím výživovým príjmom.
-
Nízkokalorické vegetariánske recepty
Michael Brauner / Getty Images
Udržiavanie receptov s nízkym obsahom kalórií a ich zdravé je pri konzumácii vegetariánov jednoduchšie. Pomáha používať veľa čerstvej zeleniny a vyhnúť sa oleju. Väčšina z týchto zdravých nízkokalorických vegetariánskych receptov používa dusenú alebo vyprážanú zeleninu namiesto dusenej alebo vyprážanej zeleniny, na zníženie počtu kalórií. Prejdite si túto kolekciu nízkokalorických vegetariánskych polievok, dezertov a rôznych zdravých receptov.
-
Zdravé recepty na celé zrno
nata_vkusidey / Getty Images
Pridanie zdravých celozrnných receptov do vášho života je skvelý spôsob, ako si jednoducho dať výživu. Pokúste sa na raňajky namiesto spracovaného chleba alebo obilia použiť celé zrná alebo namiesto obyčajnej bielej ryže spárujte smaženú zeleninu s celozrnným zrnom.
-
Zdravé surové vegetariánske recepty
Aiselin82 / Getty Images
Hľadáte zdravé recepty? Preskúmanie zdravých surových vegánskych receptov je jedným zo spôsobov, ako si byť úplne istý, že vaše jedlo je nízkotučné, bohaté na živiny a dostatočne zdravé pre celú rodinu vrátane detí. Aj keď nejete úplne surovú stravu, príjemné zdravé surové jedlo niekoľkokrát týždenne dodá vášmu živinu podporu a váš tráviaci systém sa rýchlo prestane. Prejdite si túto zbierku receptov zdravých surových vegánskych receptov vrátane predjedla, polievok a surových vegánskych dezertov.
-
Viac Vegánskych receptov
obrázky Haoliang / Getty
Vedeli ste, že VŠETKY vegánske potraviny sú zo svojej podstaty 100% bez cholesterolu? Je to pravda! Ak hľadáte zdravšie stravovanie, veganské jedlá sú tou správnou cestou. Dajte si pozor na hydrogenované oleje a pridaný cukor, samozrejme. Tu je viac vegánskych receptov, ktoré vám pomôžu začať so zdravšou cestou.
