Obrázky Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty
- Celkom: 43 minút
- Príprava: 13 minút
- Cook: 30 minút
- Výnos: Podáva 6 až 8
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 167 | kalórií |
| 4g | tuk |
| 31g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 až 8 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 167 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasýtený tuk 1g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 326 mg | 14% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 31 g | 11% |
| Vláknina 4g | 14% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 24 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto jednoduché jedlo zo zemiakového paketu sa pripravuje spolu s hlavným chodom na grile. Tento recept je ideálny na každodenné jedlo, ale dosť chutný pre spoločnosť.
prísady
- 2 - 3 libry / 1, 1 - 1, 3 g červených zemiakov (nakrájané na 1 palec kúsky)
- 1 červená paprika (nakrájaná na tenké prúžky)
- 1 malá cibuľa (nakrájaná)
- 2 polievkové lyžice / 30 ml olivového oleja
- 2 čajové lyžičky / 10 ml chilli
- 1 lyžička / 5 ml morskej soli
- 1/2 čajovej lyžičky / 2, 5 ml cesnakového prášku
- 1/2 čajovej lyžičky / 2, 5 ml červenej papriky
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrievajte gril na stredné teplo.
Skombinujte všetky prísady do veľkej misky a premiešajte dobre.
Odtrhnite dva veľmi veľké kúsky fólie, aby ste vytvorili plát s dvojitou hrúbkou.
Zemiaky vložte do stredu listu, sklopte strany nahor, aby ste vytvorili paket a zapečatili šťavy.
Položte paket na gril a varte 15 minút.
Otočte sa a nechajte variť ďalších 15 - 18 minút.
Ak chcete servírovať, nakrájajte balík s kuchynskými nožnicami, nechajte ho minútu alebo dve vychladnúť a potom dostatočne otvorte fóliu, aby ste vybrali zemiaky.
Značky receptov:
- Zemiak
- príloha
- americký
- cookout
