Diana Rattray
- Celkom: 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 6-8 sendvičov (6-8 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 222 | kalórií |
| 16g | tuk |
| 1g | sacharidy |
| 17g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6-8 sendvičov (6-8 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 222 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 16 g | 21% |
| Nasýtený tuk 4g | 18% |
| Cholesterol 57 mg | 19% |
| Sodík 160 mg | 7% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 1 g | 0% |
| Vláknina 0g | 1% |
| Proteín 17g | |
| Vápnik 13 mg | 1% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Používame sladké korenie korenie pridať trochu zing do tohto receptu, ale neváhajte použiť sladké uhorky alebo kôprom uhorky. Buď jeden dá šalátu príjemnú chuť.
prísady
- 2 1/2 až 3 šálky vareného kurča (nakrájané na kocky)
- 1/2 šálky zeleru (nakrájané na kocky)
- 3 až 4 polievkové lyžice jemne nasekanej fialovej cibule
- 1/4 až 1/2 šálky majonézy (alebo viac podľa chuti)
- 2 lyžičky citrónovej šťavy
- Dash pepper
- 2 až 3 čajové lyžičky sladkej papriky s chuťou (alebo podľa chuti)
- Voliteľné: ochucovacia zmes Cajun alebo Creole
- Slaná soľ (alebo podľa chuti)
- Sendvičové rolky alebo plátky chleba na 6 až 8 sendvičov
Kroky, ako to dosiahnuť
Skombinujte kurča s zelerom, cibuľou, 1/4 šálky majonézy, citrónovou šťavou, korením, korením, korením a soľou.
Pridajte podľa potreby ďalšie majonézy.
Do zmesi naplňte rolky alebo chlieb nakrájaný na plátky.
Značky receptov:
- šalát
- kurací šalát
- obed
- americký
