Diana Rattray
- Celkom: 100 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 85 minút
- Výťažok: 1 kastról (4 až 6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 829 | kalórií |
| 58g | tuk |
| 25g | sacharidy |
| 53g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 kastrol (4 až 6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 829 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 58 g | 74% |
| Nasýtený tuk 32g | 159% |
| Cholesterol 230 mg | 77% |
| Sodík 778 mg | 34% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 25 g | 9% |
| Vláknina 4g | 13% |
| Proteín 53g | |
| Vápnik 658 mg | 51% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto ľahké hrnčiarske tot kastrol je jedlo typu všetko v jednom, ktoré sa pripravuje a pečie, a je to jedlo, ktoré si vaše deti budú páčiť. Recept vyžaduje zmiešanú zeleninu, ale môžete použiť najobľúbenejšiu zeleninu svojej rodiny. Krém z zelerovej polievky sa môže nahradiť krémom z húb. Podávame s kapustou alebo šalátom a sušienkami.
prísady
- 1 1/4 až 1 1/2 libry chudého mletého hovädzieho mäsa
- 1 šálka nakrájanej cibule
- 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- 2 šálky mrazenej miešanej zeleniny (uvarené len do jemnej ponuky)
- 1 (10 3/4-unca) môže kondenzovať krém húbovej polievky
- 2 čajové lyžičky Worcestershire omáčky
- 2 šálky drveného syra čedar (delené)
- Soľ a korenie (podľa chuti)
- 16 uncí mrazených koláčikov
Kroky, ako to dosiahnuť
Zahrievajte rúru na 350 ° F.
Vo veľkej panvici na miernom ohni mleté hovädzie mäso nasekanú cibuľu za stáleho miešania miešajte, až kým hovädzie mäso už nie je ružové a cibuľa nezmäkne. Vmiešajte cesnakový prášok, miešanú zeleninu, kondenzovanú polievku, omáčku Worcestershire a 1 šálku rozdrveného syra. Miešajte za miešania.
Chuť a ochutíme soľou a korením, podľa chuti.
Nalejte zmes mletého hovädzieho mäsa do pripravenej pekáčky na pečenie. Najvyššia so zemiakmi a zvyšným syrom.
Miska pevne prikryte fóliou a pečte 50 minút. Odstráňte fóliu a pokračujte v pečení po dobu 15 minút, alebo kým kastrol nezačne bublať a zemiaky nevaríme.
Značky receptov:
- čedar
- entrée
- americký
- rodinná večera
