Smrek jesť / Anastasiia Tretiak
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 8 porcií ako predjedlo
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 166 | kalórií |
| 16g | tuk |
| 4g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 8 porcií ako predjedlo | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 166 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 16 g | 20% |
| Nasýtený tuk 5g | 23% |
| Cholesterol 23 mg | 8% |
| Sodík 122 mg | 5% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 4 g | 2% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 71 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Rovnako ako špenátový dip, ktorý máte, keď sa nachádzate v neformálnych reštauráciách? Pokúste sa urobiť podobný rýchly a ľahký špenát doma pomocou tohto základného receptu. Nemusíte byť šéfkuchár reštaurácie, aby ste si doma rýchlo namočili špenát.
Tento rýchly a ľahký vegetariánsky špenátový dip môžete vytvoriť pomocou štyroch veľmi jednoduchých ingrediencií a za menej ako päť minút. Aj keď je najlepšie nechať tento špenátový dip sedieť v chladničke pred jeho podávaním. Rýchly a ľahký recept na špenátový dip je ideálny pre vegetariánske predjedlá, ak sa podáva s sušienkami alebo zeleninou. Väčšina balíkov cibuľovej polievky, ktoré nájdete v obchode s potravinami, neobsahuje lepok, takže tento recept nie je bezlepkový, aj keď všetky ostatné ingrediencie vrátane mrazeného špenátu, kyslej smotany a majonézy sú.
Kliknutím na Prehrať zobrazíte tento recept spolu
prísady
- 1 škatuľka mrazeného nasekaného špenátu (dobre rozmrazená a odvodnená)
- 1 šálka kyslej smotany
- 1/2 šálky majonézy
- 1 balenie cibuľovej polievky
- Korenie (podľa chuti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Anastasiia Tretiak
Dôkladne premiešajte všetky prísady.
Smrek jesť / Anastasiia Tretiak
Pred podávaním nechajte vychladnúť najmenej jednu hodinu, aby sa dochucovali príchute.
Smrek jesť / Anastasiia Tretiak
Smrek jesť / Anastasiia Tretiak
Značky receptov:
- ponorenie
- špenátový dip
- predjedlo
- americký
