Kuracie parmazán pečie recept s obrázkami

Čo budete potrebovať pre tento rýchly a chutný kuracie parmezánový recept

Hungry Dudes / Flickr

Toto dômyselné kuracie parmezán nevyžaduje pečenie, smaženie a zostavenie trvá iba pár minút. Pretože v tomto kuracom recepte nie je vyprážaný povlak, je oveľa menej kalórií a tukov. Krutónová kôra slúži dvojitým spôsobom namáčaním v omáčke a kuracích šťavách, ako aj tvorbou chrumkavej, syrovej zálievky.

Tu je potrebné urobiť 6 porcií:

2 polievkové lyžice olivového oleja

2 strúčiky cesnaku (drvené)

horúce vločky červenej papriky (podľa chuti)

6 vykostených kuracích prsia bez kože

2 1/2 šálky omáčky marinara

1/4 šálky bazalky (sekané)

8 oz mozzarella (drvené)

4 unce parmezánu (strúhaný)

1 (5-uncí) balenie cesnakových krutónov

Príprava misky na kastról

John Mitzewich Natierajte vločky z olivového oleja, cesnaku a papriky z červeného korenia rovnomerne na spodnú časť misky s hrncom 9 x 13.

V Goes the Chicken

Kuracie prsia vložte do misky a rovnomerne ju vložte, aby sa rovnomerne varili.

Najlepšie s paradajkovou omáčkou a bazalkou

John Mitzewich Nezabudnite pokryť rovnomerne.

Prvá vrstva syra

John Mitzewich Top s polovicou mozzarelly a polovicou parmezánu.

Pridanie cesnakových krutónov

John Mitzewich Nalejte cez krutóny a rovnomerne rozložte.

Posledný dotyk

John Mitzewich Top so zvyškom syra.

Pečené na chrumkavú, syrovú dokonalosť!

John Mitzewich

Pečieme 35 až 40 minút pri 350 ° C alebo dovtedy, kým sa vrchná časť nepečie a kurča sa nevarí.

Ľahké kuracie parmezánové pečenie pripravené na jedenie

John Mitzewich Pred podávaním nechajte 5 minút odpočívať. Podávame s omáčkou a džúsmi, lyžičkami od dna hrnca.