Večera za týždeň: 6 jednoduchých menu

Robert Nicholas / Getty Images

Plánovanie večere deň čo deň sa môže stať grindom, aj keď sa cítite inšpirovaní a vlastníte tisíce kuchárskych kníh. Môže byť ťažké vymyslieť zdravé, slané jedlá, najmä ak ste ponáhľaní.

Každú tak často plánujeme večere s večerným menu vrátane nákupného zoznamu. Tieto ponuky používajú chutné a jednoduché recepty a dobre využívajú zvyšky, takže by ste mali nakupovať iba raz, aby ste svoju rodinu nakŕmili šesťkrát.

A určite môžete zmeniť recepty! Použili sme mletú morku namiesto mletého kurčaťa v ranči kuracieho bochníka, ktorý sme zaradili do prvej večere, a namiesto šalátového dresingu na ranči sme pridali viac salsy. To je to, čo je na varení pekné - môžete zmeniť veci tak, aby vyhovovali vášmu vkusu, ak budete postupovať podľa základného prehľadu receptu.

Užite si týždeň s vedomím, že vaše jedlo je naplánované a chladnička, mraznička a špajza sú plné dobrého jedla, ktoré živí vašu rodinu. Tieto ponuky vás prevedú sobotnou nocou a potom môžete nedeľu prispôsobiť svojim rodinným tradíciám.

• V pondelok večer

  

  Westend61 / Getty Images

  Tortilla chipsy s príchuťou ranča sú rozdrvené a používajú sa ako spojivo v tomto vynikajúcom recepte na kuracie bochníky z ranča. Je to vynikajúce a dobré aj pre vás.

  Vyskúšajte jemnú špargľu ako prílohu. Ak varíte viac, ako môže vaša rodina jesť, môžete si prikryť príplatok a chladiť ho na stredu večer. Špargľu používame veľa na jar, pretože je to také liečivo a je to tiež lacnejšie.

  Cesnakový chlieb s týmto hlavným chodom vyniká. Ak si želáte miernejšiu verziu, môžete plátky chleba oprášiť olivovým olejom a cesnak vynechať. Uložte si tri plátky chleba na zajtra večer.

  Cookie krehký je super ľahký chlieb, ktorý je skvelým dezertom na poslednú chvíľu a počas týždňa pridá aj obedové balíčky. Ušetrite pár štvorcov na koláč na zajtra večer.

• Utorok večernej večere

  

  StockFood / Getty Images

  Použite zvyšky omrvinky z cesnakového chleba z pondelka v noci, aby ste pripravili chutnú a zdravú frittu. Do tohto jednoduchého receptu môžete pridať svoju obľúbenú zeleninu. Páči sa nám brokolica, ale aj zelené fazule alebo hrach.

  Na prípravu marinovaného ovocného šalátu použite ako prílohu to najlepšie čerstvé ovocie, aké nájdete. Vypustite prebytočný dresing a odložte zvyšky zakryté v chladničke na zajtrajší dezert.

  Nechajte svoje deti pripravovať ostré tyčinky, zatiaľ čo spolu pripravujete ingrediencie pre frittata. Majú najúžasnejšiu chuť a textúru.

• Večerná stredu

  

  Howard Shooter / Dorling Kindersley / Getty Images

  Použite špargľu, ktorá zostala z pondelka, na tento neskutočne dobrý špargľový koláč. Šunka, varené krevety alebo kuracie mäso v tomto recepte dobre fungujú, ak ho chcete pridať. Dalo by sa dokonca použiť varené mleté ​​hovädzie mäso.

  Môžete ušetriť nejaký čas, ak si kúpite pekný dresing s olejom a vinaigrette, ktorý môžete použiť na tento šalátový špenátový šalát namiesto domácej verzie.

  Výroba pusinky je veľmi jednoduchá a trvá niekoľko dní, je voľne zabalená a skladovaná pri izbovej teplote. Sú tiež veľmi dobre plnené zmrzlinou a pokvapkané čokoládovým sirupom, ak z včerajšej noci nezostali žiadne ovocné šaláty. Ak tak urobíte, táto ovocná pavlova je perfektný dezert.

  Sme v polovici týždňa! Je čas pozrieť sa na chladničku a uistiť sa, že váš spotrebný materiál je stále dobre zakrytý a chladený alebo mrazený. Môžete urobiť ďalšiu cestu na trh, aby ste doplnili všetko, čo nevydržalo skúšku niekoľkých dní.

• Štvrtok večerná večera

  

  Nicolas McComber / E + / Getty Images

  Je čas na recept na hrniec s hrnecmi! Počas týždňa sa vždy snažíme vyrobiť aspoň jeden. Je to deň, na ktorý sa tešíme, pretože vieme, že večera bude pripravená, keď budeme.

  Vždy sa snažíme pripraviť aspoň jedno vegetariánske jedlo týždenne. Zarezervujte si niektoré chili z tohto crockového vegetariánskeho chilli receptu na taco šalát v sobotu večer.

  Tento lahodný šalát z ananásovej mrkvy je vynikajúcim sprievodom k horúcej a pikantnej chilli. Môžete to urobiť v stredu v noci alebo ráno, než sa vydáte do práce.

  S týmito ostrými malými sušienkami syra sa nemôžete pokaziť. Sú zábavné - zapojte svoje deti a vypaľujte pár!

  Tento recept na najrýchlejší tvarohový koláč na svete je tak prispôsobivý. Chuť sladeného kondenzovaného mlieka môžete meniť, použiť nízkotučné verzie alebo ho doplniť rôznymi koláčovými výplňami a polevami. Užite si to!

• V piatok večer

  

  Steven Morris Photography / Getty Images

  Je piatok večer, čas na liečbu! Ochutené maslo v tomto grilovanom steak s bylinkovým maslom je vynikajúce na každom grilovanom steaku alebo dokonca na grilovanom filete z kuracieho alebo lososa.

  Zemiaky hobo robia z steaku doplnkovú prílohu. Zemiaky a mrkva varia vo fóliovom balení v tomto ľahkom a chutnom recepte.

  Šalát z melónu je jedným z mojich obľúbených receptov na šaláty. Melóny sú k dispozícii kedykoľvek v roku a výsledok je neuveriteľný, keď je šťavnaté mäso marinované v citrusových šťavách a lístkoch mäty.

  Jahody namočené v čokoláde sú len asi najjednoduchším dezertom vôbec a je to tak dobré. Niektoré jahody si odložte na zajtrajší dezert.

• V sobotu večer

  

  Rich Legg / E + / Getty Images

  Zadali ste celý týždeň a teraz chcete niečo ľahké. Vyskúšajte tento taco šalát pomocou zvyškovej vegetariánskej chilli od štvrtka. Stačí dať veľa rôznych zálievok a nechať každého vytvoriť si svoje vlastné majstrovské dielo.

  Máme radi chlieb, pretože je plný chuti. Chlieb je jemný a žuvací zároveň.

  Extrémne rýchle zákusky využívajú jahody z včerajšej noci. Tento recept vyžaduje iba tri ingrediencie - nie je o nič jednoduchšie. Ak nenájdete ladyfingers alebo madeleíny, môžete použiť sušienky graham alebo jednoduché cukrovinky.

  A to je všetko! Vychutnajte si večere v týždni a nezabudnite zaznamenať všetky zmeny, ktoré urobíte, aby ste mohli reprodukovať svoj úspech.