Robert Benson / Getty Images
- Celkom: 20 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 5 minút
- Výťažok: asi 2 šálky (16 porcií)
Pokyny pre výživu (na porciu) | |
---|---|
91 | kalórií |
6g | tuk |
4g | sacharidy |
6g | proteín |
Nutričné hodnoty | |
---|---|
Dávky: asi 2 šálky (16 dávok) | |
Suma na porciu | |
kalórií | 91 |
% Denná hodnota* | |
Celkový tuk 6g | 7% |
Nasýtený tuk 3g | 14% |
Cholesterol 23 mg | 8% |
Sodík 195 mg | 8% |
Celkový obsah uhľohydrátov 4 g | 2% |
Vláknina 1g | 2% |
Proteín 6g | |
Vápnik 18 mg | 1% |
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto obľúbená omáčka sa často používa na doplnenie steakov a pečienok, ktoré vám dodajú chuť navyše. Vyskúšajte tento recept nabudúce, keď grilujete nejaké hovädzie mäso. V súčasnosti vás prekvapí, aké je to chutné.
prísady
- 1 10-uncová hovädzia mäsová výkrm
- 1/4 šálky / 60 ml múky
- 1/4 šálky / 60 ml masla
- 1 lyžica cesnaku (mletá)
- 1 lyžica lyžice (mletá)
- 1 polievková lyžica steakovej omáčky
- 2 čajové lyžičky suchá horčica
- 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
Kroky, ako to dosiahnuť
Rozpustite maslo v panvici. Šalotky varte na miernom ohni 3 minúty, až kým nevyzerajú priesvitné. Pridajte panvicu na panvicu a varte 15 sekúnd, tak, aby uvoľňovala arómu. Pridajte múku a korenie, urobte rue. Pokračujte vo varení asi 1 minútu.
V samostatnej miske skombinujte suchú horčicu, steakovú omáčku, hovädzie mäso a pomaly nalejte do panvice s múkou. Na udržanie zhlukov na uzde použite drôtovú metlu. Zmes sa nechá dobre variť, za stáleho miešania, kým nie je dobre premiešaná a dobre zahustená. Omáčka by mala byť schopná pokryť zadnú časť lyžice.
Odstráňte z tepla a nechajte ho 5 minút vychladnúť. Podávajte na grile hovädzieho mäsa a steakov alebo vedľa nich.
Zostávajúcu omáčku skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke 3 až 4 dni po príprave. Pred podávaním ohriať.
Značky receptov:
- steak
- americký
- cookout
- omáčka