Smrek
- Celkom: 2 hodiny 45 minút
- Prep: 15 min
- Varte: 2 hodiny 30 minút
- Výťažok: 6 porcií (6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 883 | kalórií |
| 24g | tuk |
| 62g | sacharidy |
| 99g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií (6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 883 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 24g | 31% |
| Nasýtený tuk 6g | 31% |
| Cholesterol 301 mg | 100% |
| Sodík 798 mg | 35% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 62 g | 22% |
| Vláknina 5g | 18% |
| Proteín 99g | |
| Vápnik 98 mg | 8% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto kastrol z moriaka a ryže s pomalým varením je pekný spôsob, ako používať zvyškovú morku a jej príprava a varenie je ľahké. Zostaňte morčacie mäso iba s ryžou, kondenzovanou polievkou a vodou alebo vývarom a pomaly kuchár k dokonalosti. Zelenina sa pridáva asi 20 až 30 minút pred dokončením misky. Keď pridáte zeleninu, môžete do zmesi posypať strúhaným syrom.
prísady
- 2 (10 3/4 oz) plechovky kondenzovanej smotanovej huby
- 3 šálky vody
- 2 šálky spracovanej bielej ryže s dlhým zrnom (nevarené)
- 1 šálka zeleru (tenké plátky)
- 2 až 3 šálky kocky varenej morky
- 1 korenie na lyžičku hydiny
- 1 lyžica sušenej cibule (mletá)
- 2 šálky mrazenej miešanej zeleniny (alebo hrachu a mrkvy)
- Obloha: drvený syr (čedar, čedar Jack alebo havarti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Do pomalého hrnca kombinujte polievku a vodu. Miešajte dobre.
Smrek
Miešajte tepelne neupravenú ryžu, zeler, nakrájanú morku, ochutenie hydiny a sušenú cibuľu.
Smrek
Prikryte a varte na vysokej teplote asi 2 1/2 až 3 hodiny alebo na nízkej teplote asi 5 hodín.
Asi 20 až 30 minút pred tým, ako sa jedlo pripraví a ryža je iba jemná - ak bude uvarená príliš dlho, bude roztopená zelenina v cedníku pod tečúcou vodou.
Smrek
Pridajte zeleninu do zmesi ryže a moriek.
Smrek
Ak je to potrebné, nakrájajte na kúsky syra a pokračujte vo varení 20 až 30 minút.
Smrek
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- ryža
- morčacie mäso
- entrée
- americký
