Lepkavé kuracie paličky Haoliang / E + / Getty Images
- Celkom: 7 hodín 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 7 hodín
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 833 | kalórií |
| 41g | tuk |
| 30g | sacharidy |
| 84g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 833 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tuku 41 g | 52% |
| Nasýtený tuk 11g | 57% |
| Cholesterol 253 mg | 84% |
| 995 mg sodíka | 43% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 30 g | 11% |
| Vláknina 2g | 6% |
| Proteín 84 g | |
| Vápnik 109 mg | 8% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto Crock Pot Sticky Chicken zmení krásnu nádhernú hnedú farbu a je tak vlhké a chutné. Skôr ako začnete tento recept, uistite sa, že viete, ako váš pomalý sporák funguje. Ak máte novší model, kuracie mäso môže spáliť, ak uvarí viac ako 6 hodín.
Vždy sa uistite, že je kuracie mäso uvarené na 165 ° F merané presným a spoľahlivým teplomerom na potraviny. Nevarené kurča je zdravotne nebezpečné, pretože môže obsahovať baktérie Salmonella. Ale ak je správne uvarené, bude to bezpečné a chutné.
Podávajte tento ľahký recept so zeleným šalátom premiešaným s avokádom, nakrájanými hubami a cherry alebo hroznovými paradajkami alebo ovocným šalátom z ovocia sezóny a dresingom vytvoreným kombináciou medu s pomarančovou, limetkovou alebo citrónovou šťavou. Na dezert podávajte ovocný koláč alebo zmrzlinový koláč alebo ponúknite niektoré bary alebo sušienky.
prísady
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 4 strúčiky cesnaku (mleté)
- 1 celá oranžová (nakrájaná na plátky)
- 1/4 šálky medu
- 1/4 šálky sójovej omáčky
- 1 lyžica jemne mletého koreňa zázvoru
- 1 (4 libier) pečené kurča (nakrájané na servírované kúsky, s odstránenou kožou) alebo 4 kusy vykostených kuracích pŕs alebo stehien bez kože
- 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu
- 1 šálka kuracieho vývaru
- Soľ a korenie podľa chuti
Kroky, ako to dosiahnuť
Nastriekajte 4- až 6-kvartový kelímok s kuchynským sprejom bez priadze a dajte cibuľu, klinčeky strúčiky cesnaku a pomaranč na dno a potom ich nasypte kúskami kurčaťa.
Med, sójovú omáčku a koreň zázvoru kombinujte v malej miske a dobre premiešajte vidličkou; nalejte túto zmes na kurča. Zakryte kvetináč. Varte na nízkej teplote 6 až 7 hodín. Kuracie mäso by malo byť krehké a dobre varené; 170 F na nohu alebo stehno na teplomere s okamžitým odpočtom alebo 165 F na prsníku. Nevyberajte kurča z pomalého hrnca, kým nedosiahne túto teplotu.
Vyberte kurča z riadu, položte na servírovací tanier a zakryte ho fóliou, aby sa udržala v teple.
Vyberte a zlikvidujte oranžovú farbu. Kukuričný škrob a kuracie mäso zmiešajte v malej panvici pomocou šľahača a pridajte do šálku šťavy. Dobre premiešajte a varte na stredne vysokej teplote, kým omáčka nevarí a nezhustne, za miešania často so šľahačkou. Do tejto omáčky pridajte soľ a korenie, aby ste ich ochutnali, a prelejte kurča, aby ste ho mohli poliať alebo podávajte s kuracím mäsom.
Značky receptov:
- kuracie hlavné
- večera
- americký
- späť do školy
