Smrek
- Celkom: 6 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 6 hodín
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 395 | kalórií |
| 12g | tuk |
| 35g | sacharidy |
| 37g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 395 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 12g | 15% |
| Nasýtený tuk 4g | 22% |
| Cholesterol 93 mg | 31% |
| Sodík 83 mg | 4% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 35 g | 13% |
| Vláknina 3g | 11% |
| Proteín 37 g | |
| Vápnik 48 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto úžasné a super ľahké hlavné jedlo chutí ako Spaghetti-Os. Množstvo cestovín alebo mäsových guličiek môžete meniť podľa svojho vkusu. Pred spustením hrnca s pokrmom sa uistite, že sú cestoviny ponorené do tekutiny.
Môžete tiež pridať ďalšie prísady - nakrájanú cibuľu alebo cesnak, ak sa to vašej rodine páči, alebo niektorú strúhanú mrkvu pridajú chuť a výživu. Dalo by sa pridať trochu kuracieho alebo hovädzieho vývaru namiesto vody, aby bolo jedlo príjemnejšie.
Varené cestoviny a mäsové guličky nakrájame nastrúhaným parmezánom. Pre kompletné jedlo je potrebné iba toastový cesnakový chlieb a zelený šalát s húb a avokádom. V prípade dezertov by boli niektoré čokoládové sušienky, ovsené vločky alebo sušienky dokonalým dojmom.
prísady
- 8 unce špagety (rozdrvené na kúsky)
- 1 (26-uncová) jarová špagetová omáčka
- 1 (20 až 22 oz) balenie mrazených úplne uvarených mäsových guličiek
- 2 šálky vody
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Zmiešajte cestoviny špagety, špagetovú omáčku, mrazené mäsové guľky a vodu v 4-kvartovom pomalom hrnci a premiešajte. Uistite sa, že cestoviny sú ponorené v tekutine v hrnci s krakmi.
Smrek
Nádobu na krk zakryte a varte na nízkej teplote 5 až 7 hodín alebo dovtedy, kým cestoviny nie sú jemné a mäsové guľky sa dôkladne zahrievajú na teplotu 160 ° F merané teplomerom na mäso, pričom sa počas doby varenia raz premiešajú veľkou lyžičkou. Táto metóda spôsobí, že cestoviny budú celkom mäkké, napríklad špagety-Os.
Smrek
Podľa potreby podávajte s nastrúhaným syrom.
Smrek
Užite si to!
Tipy
- Omáčku, mäsové guľky a vodu môžete uvariť 5 až 7 hodín pri nízkej teplote, až kým mäsové guľôčky nedosiahnu 160 ° C a potom za stáleho miešania cestoviny. Pokúste sa ubezpečiť, že cestoviny sú úplne ponorené v omáčke. Otočte hrniec na krk vysoko. Cestoviny prikryte a varte na vysokej teplote počas 20 až 25 minút, za stáleho miešania, kým nie sú cestoviny jemné. Takto sa vyrobia cestoviny, ktoré sú viac dente.
Značky receptov:
- špagety
- večera
- americký
- späť do školy
