John E. Kelly / Getty Images
- Celkom: 15 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: 16 flaut (16 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 120 | kalórií |
| 5g | tuk |
| 15g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 16 flaut (16 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 120 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasýtený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 7 mg | 2% |
| Sodík 243 mg | 11% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 15 g | 6% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 100 mg | 8% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto chrumkavé tortilly sú plnené zelenými chilli, syrom a kukuricou pre úžasnú škálu textúr a chutí.
prísady
- 16 malých múkových tortíl
- 1/2 šálky konzervovaných zelených čili (alebo pražených, olúpaných a naočkovaných zelených paprík nahrubo nasekaných)
- 1 šálka jack syra
- 1 šálka sladkej kukurice
- 1/2 šálky zelenej chile omáčky
- 1 lyžička cukru
Kroky, ako to dosiahnuť
Čili, syry, čile omáčku, kukuricu a cukor zmiešajte v stredne veľkej miske.
Vložte asi 2 polievkové lyžice plniaceho stredu tortilly a pevne ju zrolovať.
Zaistite špáradlom a šev položte stranou dole na tanier.
Rozvaľkajte všetky flauty a smažte 3 alebo 4 súčasne v horúcom oleji s teplotou 350 ° C, až kým nebude mať zlatohnedú a chrumkavú farbu.
Vypustite papierové utierky a ihneď ich podávajte.
Značky receptov:
- tortily
- obed
- Mexičan
- večierok
