Kuracie kaboby pre deti

Bob Ingelhart / Getty Images

• Celkom: 60 minút
• Príprava: 45 minút
• Cook: 15 minút
• Výťažok: 4 porcie

11 hodnotení Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
305	kalórií
18g	tuk
11g	sacharidy
24g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 4 porcie
Suma na porciu
kalórií	305
% Denná hodnota*
Celkový tuk 18g	23%
Nasýtený tuk 4g	21%
Cholesterol 71 mg	24%
Sodík 542 mg	24%
Celkový obsah uhľohydrátov 11 g	4%
Vláknina 1g	5%
Proteín 24g
Vápnik 28 mg	2%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Kabobi majú pre deti magické sily. Presne to isté jedlo, ktoré sa podáva na tanieri, sa na nich nesmie lákať. Ale polož to na palicu a voilu! Zrazu sa stane chutným. To je prípad, keď vyrábam tieto kuracie kaboby. Červená paprika a jarná cibuľka dodávajú týmto kuracím kabobom nádhernú farbu.

Podávajte tieto kuracie kuracie klobásy s ryžovým a jahodovým špenátovým šalátom na osviežujúce jedlo doma alebo vonku.

prísady

• 1 až 1/2 libier vykostené kuracie prsia bez kože (nakrájané na kúsky po 1 palec)
• 1 malá červená paprika (nakrájaná na kúsky po 1 palec)
• 4 až 5 jarnej cibule (nakrájané na kúsky po 1 palec)
• 1/2 šálky ananásovej šťavy
• 2 polievkové lyžice sójovej omáčky
• 2 polievkové lyžice olivového oleja
• 1 polievková lyžica medu
• 1 čajová lyžička cesnakového prášku
• 1/2 lyžičky červenej papriky

Kroky, ako to dosiahnuť

Zhromaždite prísady.

Kura, papriku a cibuľu skombinujte do sklenenej misky.

Zosieťujte zvyšné ingrediencie.

Nalejte kuracie mäso a zeleninu, dobre sa obracajte. Chladí sa 20 až 30 minút.

Pripravte si gril na stredne vysoké teplo alebo ohrievajte liatinový gril na stredne vysoké teplo.

Nite špízy s kuracím mäsom a zeleninou (nezabudnite drevené špajky namočiť do vody najmenej 30 minút pred použitím, aby ste predišli spáleniu).

Kuracie mäso na grile opekajte 10 až 15 minút, až kým sa kurča nevarí a šťavy nevyjasnia.

Podávajte a užívajte si!

Mal by som pred varením namočiť drevené špízy kebab?

Značky receptov:

• kuracie kebab
• večera
• americký
• späť do školy

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!