Brokolica kastról s plnkou omrvinky. Diana Rattray
- Celkom: 60 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 45 minút
- Výťažok: 1 kastról (6 až 8 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 575 | kalórií |
| 43g | tuk |
| 32g | sacharidy |
| 17g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 kastrol (6 až 8 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 575 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 43 g | 55% |
| Nasýtený tuk 14g | 72% |
| Cholesterol 175 mg | 58% |
| Sodík 922 mg | 40% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 32 g | 12% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 17g | |
| Vápnik 384 mg | 30% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto brokolicová kastrol sa veľmi ľahko pripravuje a pečie. Mäsové plnené omrvinky sú rozmiestnené po vrchu kastrolu, čo mu dodáva ďalšiu chuť a chrumkavosť.
Podávajte kastról na nedeľnú večeru alebo sviatok.
Sledujte teraz: Brokolica Kastról s plnkou omrvinky
prísady
- 1 šálka majonézy
- 1 konzervovaná smotana zelerovej polievky (nezriedená)
- 2 veľké vajcia (rozbité)
- 2 balenia (každá 10 uncí) mrazená nasekaná brokolica alebo brokolica (varená a vypustená)
- 2 lyžice mletej cibule
- 1 šálka strúhaného ostrého syra Cheddar
- 1 lyžica omáčky Worcestershire
- 1 lyžička. korenená soľ
- korenie (podľa chuti)
- 1 šálka bylinkovo plnenej zmesi
- 2 polievkové lyžice masla
Kroky, ako to dosiahnuť
Zahrievajte rúru na 350 ° F / 180 ° C / plyn 4.
Maslo 2-kremeň kastról a odložte stranou.
Vo veľkej mise kombinujte majonézu, kondenzovanú polievku a vajcia; rozšľaháme, kým sa dobre nezmiešajú Pridajte varenú brokolicu a potom pridajte cibuľu, syr Čedar, omáčku z Worcestershire, soľ a korenie. Zmes dobre.
Nalejte zmes do pripravenej kastrovanej misky a prelejte náplňovou zmesou. Bodka s maslom.
Pečieme 45 minút.
Tipy
- Ak nemáte drobky na vypchávanie, kombinujte 1 šálku drobky z jemného chleba s 3/4 čajovej lyžičky korenia a 2 čajové lyžičky zelerových vločiek alebo kúsok zelerovej soli. V prípade menšieho jedla po dobu 4 znížte prísady na polovicu, ale použite rovnaké množstvo plnky a masla.
Variácia receptov
- Vymeňte krém z zelerovej polievky za inú kondenzovanú polievku. Kuracie alebo kuracie krémy s bylinkami, šampiňóny alebo cibuľové krémy by boli tiež dobré.
Značky receptov:
- čedar
- príloha
- južné
- Vianoce
