Juanmonino / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 103 | kalórií |
| 8g | tuk |
| 8g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 103 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasýtený tuk 1g | 7% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 81 mg | 4% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 8 g | 3% |
| Vláknina 5g | 17% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 25 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Hľadáte najlepší a najjednoduchší recept na guacamole? Vyskúšajte tento mexický guacamole dip recept s láskavým dovolením avokáda z Mexika vyrobeného z čerstvých paprík jalapeño a samozrejme avokáda! Predtým, ako začnete, uistite sa, že sú avokáda dostatočne mäkké a dostatočne zrelé. Ak máte chuť experimentovať ešte ďalej s týmto príjemným ponorením, môžete vyskúšať rôzne variácie.
prísady
- 2 polievkové lyžice koriandra (čerstvé, jemne nasekané)
- 2 lyžičky žltej cibule (jemne nasekané)
- 2 čajové lyžičky jalapeno (alebo mleté serrano)
- Soľ podľa chuti (podľa môjho názoru je vždy najlepšia morská soľ alebo košer soľ!)
- 2 veľké avokáda (olúpané a nasadené)
- 2 polievkové lyžice slivky paradajky (jemne nasekané)
- 2 čajové lyžičky limetkovej šťavy (čerstvé vylisované)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Na dno stredne veľkej misky rozdrvte spolu 1 lyžicu koriandra, 1 lyžičku cibule, 1 lyžičku mletého chili a kúsok morskej soli alebo košerovej soli.
Pridajte avokáda a jemne rozdrvte vidličkou, až kým nie je robustný.
Zložte zvyšky koriandra, cibule a čile do zmesi.
Vmiešajte paradajkovú a limetkovú šťavu, upravte korenie podľa chuti a podávajte s košíkom teplých tortilla chips.
Užite si to!
Tip
- Zostali ste guacamole? Nerobte si starosti, aby ste guacamole udržali zelené tým, že správne uložíte zvyšky.
Značky receptov:
- Paradajka
- predjedlo
- Mexičan
- Leto
