gerenme / Getty Images
- Celkom: 13 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 8 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 175 | kalórií |
| 13g | tuk |
| 9g | sacharidy |
| 6g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 4 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 175 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 17% |
| Nasýtený tuk 8g | 40% |
| Cholesterol 37 mg | 12% |
| 188 mg sodíka | 8% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 9 g | 3% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 6g | |
| Vápnik 202 mg | 16% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Pečené sendviče s grilovaným syrom Pesto sú také chutné a ľahko sa pripravujú. Namiesto toho, aby ste stáli nad horúcim sporákom, pečte grilované syrové sendviče v rúre!
Na výrobu týchto sendvičov si myslím, že Brownberry Whole Wheat Bread je tou najlepšou voľbou; v skutočnosti je to najlepšie pre každý grilovaný syrový sendvič. Chlieb je dosť ľahký, aby neprekonal syr, ale má najlepšiu chuť s peknou chrumkou, keď je grilovaný.
V tomto ľahkom sendviči môžete použiť svoj obľúbený syr. Podávame s jednoduchým zeleným šalátom premiešaným s hubami a avokádom.
prísady
- 8 plátky celozrnného chleba
- 3 polievkové lyžice masla, mäkčené
- 8 tenkých plátkov syra Swiss, Muenster, Colby alebo Cheddar
- 1/4 šálky bazalkového pestu
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte rúru na 425 ° F. Maslo rozprestrite iba na jednej strane každého krajca chleba, hrubšie rozmiestnite okolo okrajov a menej v strede. Zabráni sa tým spáleniu hrán skôr, ako bude ostrý stred.
Na pracovnú plochu položte polovicu plátky chleba, s maslovou stranou dole. Každý kus chleba nakrájajte na plátok syra, lyžicu pestu a ďalší plátok syra. Horná časť so zvyškom chleba, maslová strana nahor.
Sendviče umiestnite na vysoko výkonnú želé rolku.
Pečieme 4 minúty a potom panvicu vyberte z rúry. Ihneď otočte rúru na 450 ° C. Sendviče opatrne otočte pomocou veľkej špachtle.
Pečte ďalšie 3 až 4 minúty a pozorne sledujte sendviče, kým chlieb nebude opekaný a krehký a syr sa neroztopí.
Pri prvom prehodení týchto sendvičov sa vôbec nevyzerajú - chlieb bude iba mierne hnedý. Po dokončení sendvičov však budú na oboch stranách krásne svieže a hnedé. Podávajte ihneď.
Tip
- Pesto môžete samozrejme vynechať pre zážitok z čistého grilovaného syra. Napriek tomu použite dva plátky syra namiesto jedného hrubého kúska - zistil som, že sa topí lepšie.
Značky receptov:
- Grilovaný syr
- obed
- americký
- späť do školy
