ChamilleWhite / Getty Images
Bylinné vankúše na spanie sú skvelým spôsobom, ako začleniť bylinky do života vašich priateľov a rodiny. Sú to jednoduché veci: voňavé bylinky plnené do malých vreciek a potom umiestnené vo vnútri vankúša obľúbeného vankúša. Vôňa pomáha osobe spať dobre a môže dokonca pomôcť vytvoriť živé sny v závislosti od použitých bylín.
-
levanduľa
Carola Koserowsky / age fotostock / Getty Images
Levanduľa, ktorá je známa svojimi relaxačnými vlastnosťami, je vynikajúcou bylinkou na spanie vankúša. Levanduľové puky, ktoré sa používajú samostatne, prinášajú pokojnú kvalitu spánku pre mladých i starých.
Nerobte si starosti, ak si nemyslíte, že máte radi vôňu levandule. V obchode zakúpenom množstve predmetov s falošnou vôňou levandule sa nenachádza sviečka pre bohatú, opojnú vôňu skutočných levanduľových púčikov.
Ak sa zdá, že levanduľa stráca svoju vôňu, jemne rozdrví a mierne rozbije púčiky pomôže uvoľniť ešte viac levanduľových olejov. Môžete tiež omladiť levanduľový spánkový vankúš pridaním niekoľkých kvapiek éterického oleja do vankúša po uplynutí niekoľkých mesiacov.
-
chmeľ
suravikin / Getty Images
Je toho oveľa viac ako chmeľ. Chmeľ, ktorý sa dlho používa na podporu pokojného spánku, je veľmi relaxačný.
Na upokojenie nervov použite chmeľ; sú ideálne na noc pred veľkým testom alebo na pomoc vášmu vysokoškolskému študentovi v novom prostredí.
-
harmanček
Steve Slater
Aká bylina je sladšie voňavá ako maličký kvet harmančeka? Táto prírodná vôňa kvetu jabĺk vás jednoducho upokojí v spánku.
Deti sú obzvlášť zamilované do príjemnej vône, vďaka čomu je harmanček perfektným vypchávkou pre akýkoľvek spací vankúš vyrobený pre vašich najmenších príjemcov darčekov.
Pre zábavný spôsob, ako predstaviť myšlienku použitia bylín na relaxáciu svojich detí, skúste vyrobiť jednoduché vypchaté zviera so skrytým vreckom. Potom vytvorte mini puzdro, ktoré sa zmestí do puzdra. Týmto spôsobom sa vaše dieťa môže pritúliť a užiť si túto uvoľňujúcu vôňu, keď unáša do spánku.
-
rozmarín
Angelafoto / Getty Images
Rosemary sa môže zdať ako zaujímavá bylina, ktorá sa dá zahrnúť do spiaceho vankúša, ale v skutočnosti je to krásny doplnok. Na rozdiel od predchádzajúcich bylín vám rozmarín skutočne pomáha mať živé sny.
Spánok je pre mnohých ľudí ideálne čas vyrovnať sa s naším každodenným životom. Pre tých, ktorí veria v túto myšlienku, snívanie môže byť spôsob, ako vyriešiť problémy a pomôcť cítiť sa vyrovnane počas dňa. Zahrňte rozmarín v malom množstve, aby ste zistili, či má tento objasňujúci účinok na vaše sny.
-
palina
Ron Evans / Phololibrary / Getty Images
Už dlho známe, že tiež pomáha stimulovať živé sny, je mugwort neobvyklá rastlina, ktorá rastie. V kombinácii s rozmarínom máte bylinkový vankúš, ktorý tiež pomáha vašim snom stať sa oveľa zaujímavejšími.
Mugwort je známy tým, že pomáha zmierňovať zlé sny a úzkosti, ako aj pomoc s nespavosťou.
Zvážte bylinkovú zmes
Prečo si vybrať jednu bylinu, keď si môžete vybrať zmes? Niektoré odporúčané zmesi do spacích vankúšov sú:
- Chmeľ a harmančekLavender and ChamomileRosemary and Mugwort
Akákoľvek kombinácia týchto bylín vytvorí svoj vlastný jedinečný spánkový zážitok.
