Wellness s Tarynom
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, ale medzi prípravou na prácu a vyvedením detí vonku už nie je dosť času na to, aby ste vyšľahali niečo zdravé a výdatné.
Pre príliš veľa z nás je naša cesta barom alebo miska nevýrazných obilnín. Alebo horšie je, že preskočíme raňajky. Ale nemusí to tak byť. Existujú rýchle, ľahké a uspokojivé recepty. A máme na to rannú inšpiráciu, aby sme to dokázali. Pozdravte misky na raňajky!
Od preplneného ovsa po tropické smoothies sú tieto misky plné prírodného bohatstva - ovocia, zeleniny, zŕn, semien a orechov - ktoré vás zásobia deň vopred.
-
Berry Acai Smoothie Bowl
Jednoducho Lakita
Miska Acai je osvedčeným favoritom. Táto veľmi bobuľová verzia Simply Lakita kombinuje banány, zmiešané bobule, acai a grécky jogurt bohatý na bielkoviny. Viac bobúľ, semien chia, kokosových vločiek, nakrájaných mandlí a čerstvej mäty zabezpečuje dokončenie.
-
Misa Blueberry Vanilla Quinoa
Smrek / Leah Maroney
S quinoou môžete robiť toľko vecí, čo dokazuje aj táto päťzložková raňajková miska. Sladké čučoriedky, vanilka a trocha cukru alebo medu sa spoja pre túto jednoduchú a dokonale chutnú misku.
-
Cizrna Raňajky Burrito Bowl
Áno, je to Vegan
Pikantné, pikantné a dobre uspokojujúce, táto raňajková miska burrito od Yupu je Vegan sa vyrába z vyprážanej cíceru, čiernej ryže, šošovice, quinoa, guacamole, kapusty a mangovej salsy. Jedno sústo a budeš závislý.
-
Chia & Flax Seed Breakfast Bowl
Wellness s Tarynom
Stlačené na čas v AM? Vyskúšajte túto vynikajúcu chia a ľanový puding od spoločnosti Wellness With Taryn. Vo večerných hodinách skombinujte šalátové a ľanové semienka a kokosové mlieko do sklenenej nádoby a chladte cez noc. Ráno je pripravená slúžiť. Jazz s nasekanými sušenými slivkami, opečeným kokosom, plátky kivi, mandľami alebo akýmikoľvek zálievkami, ktoré máte po ruke.
-
Mísa s hruškami Mango-Pear
Roviny na platne
Hviezdou rastlinných raňajok od Planes po Plates je určite mango. Tento klenotnícky poklad získava chuť s vôňou hrušiek, pekanových orechov, kokosu, mandľového mlieka a semien chia.
-
Vegánske banány Split Breakfast Bowl
Jesť vtáčie jedlo
Banánový split na raňajky ?! Jedlo inšpirované jedlom Bird Food je bez vegánov a bezlepkových potravín a musí byť prijaté celou rodinou. Nerobte si starosti - stále dodáva sladkosť pôvodného jogurtu bez obsahu mlieka, karamelizovaných banánov, čerstvých bobúľ, kakaových hrotov a múky bez zrna.
-
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Nasmerujte svoju vnútornú morskú pannu s touto miskou na smoothie inšpirovanou morom od spoločnosti Create.Nourish.Love. Superpotravina spirulina - druh modrozelenej riasy, ktorá je vynikajúcim zdrojom vitamínov, železa, mangánu, beta-karoténu a bielkovín - prepožičiava krásnu farbu morskej peny a množstvo výživných výhod.
-
Miska bielkovín Blueberry Oatmeal Super Food
Fresh Fit Kitchen
Ovesné vločky sú zdravé srdce a plné vlákniny, ktoré vám pomôžu odvrátiť chuť do jedla v dopoludňajších hodinách. Táto superfood ovsená miska z Fresh Fit Kitchen je plná bielkovín, s láskavým dovolením semien konope a mandľového masla. A čučoriedky balia antioxidačný punč.
-
Peaches & Cream Smoothie Bowl
Ach, moji vegetariáni
Máte radi šťavnaté broskyne? Ach, moji vegetariáni našli spôsob, ako si ich užívať celoročne. Nakrájajte na plátky a zmrazte, aby ste zachovali svoju najvyššiu čerstvosť. Kedykoľvek túžite po chuti leta, jednoducho ich zmiešajte s kokosovým mliekom, aby ste dosiahli skutočne krémovú misku s kokteilom a prelejte ju viacerými broskyňami, mandľami a malinami.
-
PB&J Quinoa Bowl
Cali Girl Cooking
Máte radi PB&J? Cali Girl Cooking dáva tejto nostalgickej detskej klasike dospelé človeka. Kombinácia quinoa s bielkovinami, nesladeného kešového mlieka, medu, arašidového masla, jahodovej želé, nakrájaných banánov a roztrúsených mandlí zaručene poteší vaše chuťové poháriky a naštartuje deň.
-
Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Kale Mary
