Chng Rng M / EyeEm / Getty Images
Zostaňte v pohode tento rok v lete s týmito osviežujúcimi bezlepkovými dezertmi. Od mrazených nanuiek až po chladené koláče a dezerty, týchto 10 nápadov na recepty bez lepku vás v horúcich letných dňoch ochladzuje. Sú tiež skvelými radosťami z davu a sú ideálne na záhradný gril, detské párty alebo slávnostné vonkajšie raňajky.
Zatiaľ čo niektoré z týchto receptov neobsahujú múku, iné sú založené na bezlepkovej múke, ktorú možno budete chcieť kúpiť v hotovom obale. Ak si kúpite múku alebo iný výrobok bez lepku, pred nákupom si vždy prečítajte etikety produktu. Mnohé výrobky neobsahujú teoreticky lepok, ale v skutočnosti sa vyrábajú v továrňach, ktoré vyrábajú aj potraviny obsahujúce lepok. V prípade pochybností nekupujte ani nepoužívajte výrobok skôr, ako sa skontaktujete s výrobcom, aby ste si overili, že výrobok neobsahuje lepok.
-
Ovocie Pudding 4-Ingredient Fruit Punch
Julie's Eats & Treats
Ľahké, ovocné, mrazené ošetrenie na základe balenej pudingovej zmesi a džúsu (akákoľvek chuť). Skvelá vec na týchto štvorzložkových pudingových ovocných pudingoch je ich textúra: Na rozdiel od mnohých domácich zákuskov sa nestanú ľadovou alebo kryštalizujú.
-
Kiwi Pops s čokoládou
Diethood
Nejedná sa o skutočne tradičné „popy“, ale podávajú sa na paličke. Namiesto toho sú tieto rýchle kakaové polevy s obsahom čokolády ľahké, chutné a zdravé desiatu s kúskami ovocia z kiwi namočenými v roztavenej čokoláde.
-
Mätová čokoláda s avokádovou zmrzlinou
Peas & Pivoňky
Táto netradičná avokádová zmrzlina z mätovej čokolády má iba päť prísad a nulový lepok. Ešte lepšie nie je potreba stroj na výrobu zmrzliny. Je to krémové, osviežujúce a zdravá zmena od umelo ochutených letných dobrôt.
-
Mrazená jahodová limonáda koláč
NeighborFood
Tento nepečený mrazený jahodový limonádový koláč je našuchorený, ľahký a osviežujúci. Začnete s bezlepkovou grahamovou krekrovou kôrou a potom pridáte chutnú výplň z bití vaječných bielkov a pravých jahôd. Zmrazte cez noc a užívajte si v horúcom popoludní!
-
Ananas Soft Serve
Hola Jalapeno
Tri prísady a 10 minút sú všetko, čo potrebujete na to, aby krémová, hladká ananásová mäkká zmrzlina slúžila. A samozrejme, rovnako ako takmer celá zmrzlina, je úplne bezlepková.
-
Strawberry Popsicles
Kulinársky zázvor
Tieto nanuky sa vyrábajú z troch ingrediencií: jahôd, ananásu a medu. Okrem toho, že sú jednoduché, sú chutné, zdravé a bezlepkové. Samozrejme, budete musieť kúpiť pleseň, ak chcete, aby vaše jahodové nanuky vyzerali pekne!
-
Tvarohový koláč z gréckeho jogurtu
Dezert pre dvoch
Tieto jednotlivé grécke jogurtové „tvarohové koláče“ nie sú vôbec koláčmi. Namiesto toho sú vynikajúcou kombináciou gréckeho jogurtu, vajec, cukru, vanilky, kukuričného škrobu a jedinej jahody na ozdobenie.
-
Plávajúca krémová zmrzlina s 3 zložkami
NeighborFood
Kombinujte zmrzlinu, Sprite a pomarančový džús - a vychutnajte si tieto 3-zložkové krémové zmrzliny plávajúce! Čo by mohlo byť osviežujúcejšie v horúcom letnom dni?
-
Vrstvená stuha Jell-O šalát
Dve zdravé kuchyne
Táto nádherná vrstvená stuha so šalátom Jell-O je vynikajúca pre večierky a ľahko sa pripravuje. Stačí naliať jednu vrstvu Jell-O a keď je nastavená, zmiešať ďalšiu vrstvu s nízkotučným gréckym jogurtom. Striedajte pravidelné a jogurtové vrstvy a získajte túto úžasnú kombináciu farieb spolu so zdravou dávkou bielkovín.
-
Domáce nanuky s jahodami, medom a čili
Paradajkový koláč
Chcete prekvapiť svojich hostí jedinečným dezertom? Pokúste sa pripraviť tieto domáce nanuky s jahodami, medom a chile. Kým sladkosť trochu znižuje teplo, kombinácia chutí je niečo veľmi zvláštne.
