Smrek jesť / Diana Chistruga
- Celkom: 90 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 70 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 1130 | kalórií |
| 13g | tuk |
| 186g | sacharidy |
| 73g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 1130 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasýtený tuk 5g | 23% |
| Cholesterol 70 mg | 23% |
| Sodík 725 mg | 32% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 186 g | 68% |
| Vláknina 44g | 156% |
| Proteín 73 g | |
| Vápnik 422 mg | 32% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto chutné bôby v štýle Texasu sú vynikajúcou prílohou na grilovanie alebo varenie alebo im slúžia s čerstvo upečenými klinmi na kukuričný chlieb na každodenné rodinné jedlo. Fazuľa je fantastická, na boku je kyslá kapusta a zemiakový šalát. Mleté hovädzie mäso je opečené v slaninových kvapkách, vďaka čomu sú výdatné a svieže.
Fazuľa s mletým hovädzím mäsom alebo bez neho je vynikajúcou voľbou pre ťahané bravčové jedlo alebo vedľa hamburgerov alebo steakov. Vložte fazuľa do pomalého hrnca a zoberte ich na večierok alebo na večeru s potluckom. Tieto pomalé zrnkové zrnká sú vhodnou alternatívou.
Nasekaná červená alebo zelená paprika dobre funguje v zrnách a recept vyžaduje fazuľa fazuľa a fazuľa pinto, ale môžu sa pripraviť aj s inými druhmi fazule. Konzervované veľké severné fazule, námorné fazule, čierne fazule alebo malé červené fazule sú niektoré z mnohých možností.
prísady
- 8 prúžkov slaniny
- 1 libra chudého mletého hovädzieho mäsa
- 1 šálka cibule (sekané)
- 1 (16 unca) môže bravčové mäso a fazuľa
- 1 (16 uncí) môžu červené fazule
- 1 (16 unca) môže fazuľa pinto
- 1 1/2 šálky kečupu
- 1 lyžica pripravená horčica
- 1 lyžička omáčky Worcestershire
- 1/2 šálky hnedého cukru (alebo viac podľa chuti)
- 1/4 šálky granulovaného cukru
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Predhrejte rúru na 350 ° F (180 ° C / plyn 4).
Vo veľkej panvici na miernom ohni smažte slaninu, kým nebude krehká.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Odstráňte ju z papierových utierok, ktoré chcete vytiecť, a odložte stranou.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Odstráňte z panvice všetky pár kvapiek kvapiek. Pridajte mleté hovädzie mäso a nakrájanú cibuľu a vložte späť na stredné teplo. Varte, miešajte a rozbíjajte hovädzie mäso, kým cibuľa nie je jemná a hovädzie mäso už nie je ružové.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Konzervované fazule vypustite do cedníka a prepláchnite ich studenou vodou.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Vo veľkej mise skombinujte zmes mletého hovädzieho mäsa s vysušenou fazuľou.
Smrek jesť / Diana Chistruga
V inej miske skombinujte kečup, horčicu, omáčku Worcestershire a hnedý a granulovaný cukor; dobre premiešajte na zmiešanie
Smrek jesť / Diana Chistruga
Nalejte zmes fazule a miešajte do miešania.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Fazuľovú zmes nalejte do 2 1/2 - 3-kvartového pekáča. Posypeme rozpadnutou slaninou na vrchol.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Pečieme v predhriatej rúre asi 1 hodinu.
Smrek jesť / Diana Chistruga
Podávajte a užívajte si!
Smrek jesť / Diana Chistruga
Variácie receptov
- Zmiešajte fazuľa s rôznymi odrodami spolu s pečenými fazuľami. Používajte čierne fazule, skvelé severné fazule, malé červené fazule, hrášok s čiernymi očami, lima alebo biele fazuľky. Nahraďte kečup chilli omáčkou alebo barbecue omáčkou. Pridajte 1/2 šálky nasekanej zelenej papriky alebo kombináciu červenej a zelenú papriku. Zdvojnásobte mleté hovädzie mäso na srdečnejšie pečenie fazule s hlavným pokrmom.Pridajte asi 1/2 libry mletého bravčového mäsa alebo klobásy na panvicu s mletým hovädzím mäsom. na 1/2 čajovej lyžičky drvených vločiek červenej papriky alebo kajenského korenia.
Značky receptov:
- fazuľa
- fazuľa texas
- príloha
- južné
