Smrek
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: asi 1/2 šálky (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 58 | kalórií |
| 0 g | tuk |
| 11g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: asi 1/2 šálky (4 dávky) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 58 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 0 g | 0% |
| Nasýtený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 74 mg | 3% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 11 g | 4% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 65 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Ako to chutí? Je to trochu štipľavý z Dijonu a ryžového octu, ale ryžový ocot tiež dodáva trochu sladkosti. Ak ste zvyknutí na krémové a ťažké šalátové dresingy, ako je rančový dresing, nemusíte to považovať za príliš uspokojivé, ale ak ste zvyknutí na ľahšie dresingy, ako sú dresingy v talianskom štýle alebo balsamikový vinaigrette, tento jednoduchý dresing dobrá náhrada.
Všetky zložky v tomto recepte sú vegetariánske, vegánske a mali by byť tiež vhodné pre každého, kto má bezlepkovú alebo pšeničnú stravu.
prísady
- 1/2 šálky ryžového octu
- 2 čajové lyžičky Dijonská horčica
- 2 strúčiky cesnaku (mleté)
- Tekutá soľ (podľa chuti)
- Pepřová paprika (podľa chuti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Vložte všetky ingrediencie spolu do malej misky. Pomocou vidličky alebo malej metličky všetko rozšľahajte, až kým sa úplne nezkombinujú.
Smrek
Ochutnajte a upravte korenie podľa chuti.
Smrek
Používajte podľa želania a užívajte si!
Tipy
- Existuje toľko spôsobov, ako použiť dresing na šalát okrem toho, že ho používate na obliekanie svojho obľúbeného čerstvého zeleného šalátu. Skúste použiť šalátový dresing na ozdobenie príkrmu z čerstvej dusenej zeleniny, ako je napríklad brokolica alebo kel, alebo dokonca na zdobenie niektorých mrazených vegetariánov priamo z vrecka. Môžete zmeniť akúkoľvek kombináciu zvyškov varených cestovín a niektorých vegetariánov na jednoduchý vegetariánsky cestovinový šalát s pridaním takmer akéhokoľvek šalátového dresingu alebo rovnakým spôsobom vytvorte fazuľový šalát s vysokým obsahom bielkovín. Máte varenie? Použite tento dresing ako marináda na grilovanie tofu alebo seitanu, alebo ho jednoducho použite na mrholenie na jednoduchom pečenom zemiaku alebo v peci, pražené nové zemiaky, keď chcete pre prílohu niečo rýchle a ľahké.
Značky receptov:
- nízkotučný
- beztukový obväz
- americký
- rodinná večera
