Cestovanie bezlepkovou diétou je prinajmenšom náročné. Nasledujúce recepty bezlepkového cestovného občerstvenia sa dajú ľahko pripraviť a nezaberajú veľa miesta v cestovnej taške alebo chladiči.
-
Bezlepkové sušienky Amaretti
Alena Kogotková / Getty Images
Amaretti cookies sú malé, chrumkavé talianske sušienky s pôvabnou mandľovou príchuťou. Sú ideálnym bezlepkovým cookie, pretože v recepte sa nepoužíva múka a sú veľmi odolné!
-
Bezlepkový recept z mandlí Biscotti
Vittoria Vic / EyeEm / Getty Images
Tento recept z mandľového biscotti bez mandlí, ktorý je zdravý a ľahko sa pripravuje, je naložený opečenými mandľami, múkou z amarantu a mandľovou múčkou. Biscotti je robustné balené občerstvenie, ktoré je ideálne na cestovanie bez lepku alebo na hnedé balenie.
-
hummus
Westend61 / Getty Images
Hummus je uspokojivý dip s vysokým obsahom bielkovín a vlákien vyrobený z fazule garbanzo (cícer). Je ideálnym predjedlom, ľahkým občerstvením alebo prenosným bezlepkovým jedlom.
-
Štvorčeky ryže Crispie bez lepku
LongHa2006 / Getty Images
Rice Krispie Squares vyrobené z bezlepkových hnedých ryžových chrumiek. Uvidíte, či si myslíte, že táto vlhká a zdravšia verzia je lepšia ako originálna verzia! Na rýchle raňajky na cestách si pripravte svoj obľúbený proteínový prášok a nechajte si pripraviť chrumkavú tyčinku hnedej ryže.
-
Bezlepková snacková zmes v štýle Chex
Steve Johnson / Creative Commons
Táto bezlepková snacková zmes vyzerá a chutí rovnako dobre ako originálna.
