Pokiaľ ide o BBQ, Inc.
- Celkom: 60 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 45 minút
- Výťažok: 6-8 porcií (6-8 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 1100 | kalórií |
| 5g | tuk |
| 203G | sacharidy |
| 66g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6-8 porcií (6-8 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 1100 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasýtený tuk 1g | 6% |
| Cholesterol 2 mg | 1% |
| Sodík 811 mg | 35% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 203 g | 74% |
| Vláknina 57g | 205% |
| Proteín 66g | |
| Vápnik 513 mg | 39% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto hovorí, že je „horúce a korenené“. Môžete to trochu zjemniť znížením pikantných prísad. Táto misa na fazuľové bôby je vynikajúcou stránkou hovädzieho mäsa alebo bravčových rebier.
prísady
- 2 až 3 plechovky pečenej fazule (28 uncí / 840 ml každá)
- 1 šálka / 240 ml barbecue omáčky
- 4 prúžky slaniny (varené a drvené)
- 1/2 šálky / 120 ml cibule (mleté)
- 1/4 šálky / 60 ml kečupu
- 1 paprika jalapeño (naočkovaná a jemne nasekaná)
- 1 lyžička / 5 ml Spike korenie alebo ochutená soľ
- 1 čajová lyžička / 5 ml horúcej omáčky
- 1 lyžička / 5 ml mletého čierneho korenia
Kroky, ako to dosiahnuť
Slaninu varíme vo veľkej panvici. Odstráňte slaninu, na panvici si vyhradzujte nejaké slaninové mazivo a nechajte vychladnúť.
Po ochladení rozpadnite slaninu a odložte stranou. Pridajte nasekanú cibuľu do panvice s rezervovaným tukom zo slaniny. Cibuľu restujte, až kým nezačnú mierne hnednúť a nebudú vyzerať leskle. Odstráňte z tepla.
Do veľkého zásobníka alebo pomalého hrnca pridajte pečené fazuľa, barbecue omáčku, kečup, jalapeno, ochutenú soľ, horúcu omáčku a čierne korenie. Prísady dôkladne premiešajte. Pridajte slaninu a cibuľu. Nádobu prikryte a nechajte ju zahriať na stredne nízku až nízku teplotu počas 35 až 45 minút, za občasného miešania.
Podávajte ihneď. Fazuľa sa môže pripravovať až 3 dni vopred a uchovávať vo veľkej vzduchotesnej nádobe v chladničke. Varte na varnej doske pri stredne nízkej teplote 10 až 15 minút za občasného miešania.
Značky receptov:
- fazuľa
- príloha
- americký
- cookout
