- Celkom: 6 minút
- Prep: 1 min
- Cook: 5 minút
- Výťažok: 1 porcia
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 27 | kalórií |
| 0 g | tuk |
| 7 g | sacharidy |
| 0 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 porcia | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 27 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 0 g | 0% |
| Nasýtený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 8 mg | 0% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 7 g | 3% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 0g | |
| Vápnik 65 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Už ste si niekedy doma pripravili čaj? Používajte iba svoje najčerstvejšie bylinky, ktoré ste si buď vyzdvihli v obchode, alebo rastú vo vašej záhrade. Ak ste ešte nemali to potešenie, musíte si skutočne uvedomiť všetky výhody pitia čaju týmto spôsobom. Prvýkrát som sa o tomto spôsobe výroby čaju dozvedel, keď som mal grécky horský čaj. Je to len lístie, ktoré máčate v horúcej vode a potom podávate. Bol som prekvapený, keď sa čaj, ktorý mi bol kedy podávaný, nachádzal v čajovom sáčku, na ktorom je štítok, v ňom je svorka, ktorá ho pevne drží v šnúre, ktorá je tiež pripojená k tomuto čajovému vrecku. Keď to takto rozložím, neznie to čudne? Tiež si myslím.
Je to skutočne výlet, ktorý vezme vašu obľúbenú čerstvú bylinu a na 3 minúty ju vloží do horúcej vody. Na druhej strane uvidíte nápoj, ktorý sa dá vypiť. Stále mi to vadí. Nedávno som pripravil oreganový čaj a jeho chuť ma skutočne prekvapila. Myslel som, že oregano bude veľmi silný a možno trochu mocný na pekný čaj. Nebolo to však vôbec! Mal taký upokojujúci zápach a malú sladkú chuť. Nemyslím si, že by ste dokonca museli pridať cukor alebo med, aby ste túto chutnú chutnú chuť, je to však tiež pekné.
Keď som si položil šálku čaju k ústam, pocit, že para stúpa a šteklil mi do nosa, bol iba prvou časťou tohto jedinečného čaju. Keď tekutina dosiahla moje pery, cítila som vôňu. Vzal som trochu dúšok a okamžite som sa vo vnútri cítil ohriaty a tiež som sa cítil veľmi zdravo. Viem, že sa to môže zdať čudné, ale pretože viem o všetkých zdravotných výhodách oregana, vedel som, že robím svojmu telu láskavosť. A mal som pravdu! Oregano má vysoký obsah vitamínu K, ktorý chráni váš kardiovaskulárny systém, ako aj mangán. Má tiež vysoký obsah vlákniny a má vlastnosti, vďaka ktorým je pre telo vynikajúcim antioxidantom. Vláknitá časť mi skutočne vynikla, pretože mať zdravé črevo je tak dôležité pre vaše celkové zdravie. Chcem sa ubezpečiť, že robím všetko, čo je v mojich silách, aby som sa udržal v špičkovej špičke. Vyskúšajte tento čaj a povedzte mi, ako sa cítite po jeho pití. Užite si to!
prísady
- 1 vetvička čerstvého oregana
- 1 až 2 šálky vody (vriace)
- 1 lyžička medu (gréčtina)
Kroky, ako to dosiahnuť
Vložte oregano do vriacej vody a nechajte ho stáť 3 minúty.
Obsah nalejte do pohára a pridajte med.
Podávajte s listami alebo bez listov v závislosti od požadovaného spôsobu.
Značky receptov:
- Čaj
- grécky
- weeknight
- nápoj
