Nie sú tieto recepty zdravej zelenej smoothie krásne? Môžete použiť takmer akýkoľvek druh listovej zelene, ako napríklad špenát, švajčiarsky mangold, kapusta, lacinato alebo dinosaurus, alebo dokonca zelené bylinky, ako je petržlen a mäta, na výrobu zeleného smoothie. Experimentujte s rôznymi deťmi zelených a čoskoro zistíte, že máte obľúbenú alebo si pochutnáte na rozmanitých jemných zelených chutiach. Máte obľúbený recept na zeleninový koktail a chcete ho zdieľať? Pošlite mi to e-mailom!
-
Čučoriedkový špenát Superfood Super Green Smoothie
Čučoriedkový špenátový zelený smoothie - surový vegánsky recept. Blueberry spinach green smoothie photo Donald Erickson / Getty Images
Pokiaľ ide o superpotraviny, čučoriedky a špenát sú na vrchole najlepšieho zoznamu, vďaka čomu je tento čučoriedkový špenát skvelým spôsobom, ako si užiť niektoré prírodné vegánske superpotraviny. Všimnite si, že čučoriedky a greeny sa spoja a vytvoria skôr nahnedlý kal zo zeleného smoothie, takže to nemusí byť najkrajší recept zo zeleného smoothie, ale je to chutné! Ak ste na strave so zeleným smoothie alebo čistíte, alebo si len užívate energetickú návalu zdravých surových zeleniny, pridajte tento sladký kokteil do svojho repertoáru.
-
Kale, petržlenová vňať a zelený koriander Cilantro
Bill Noll / Getty Images
Toto je jeden zelený lichotník, ktorý je presne ten - zelený! Vyrába sa s množstvom zelených bylín, vrátane petržlenu a mäty, sladených pomarančovým džúsom a zabalených do kapusta. Všetko to surové kale vám poskytne veľa antioxidantov, chlorofylu, mangánu, vápnika a vitamínov B. O čom nie je milovať tento žiarivo zelený kale smoothie?
-
Zelené smoothie z manga, banánov a špenátu
Obrázky Burwell a Burwell / Getty
Toto je môj zvyčajný recept zo zeleného smoothie „choď na“ a, ako vidíte, je to krásny odtieň výživnej zelene. Ak sú čerstvé mango v sezóne, používam ich, inak používam mrazené mango alebo zmes tropického manga, ananásu a papáje. Zvyčajne nepridávam sladidlo, ale recept vyžaduje trochu medu alebo agáve nektár, aby trochu odstránil špenát. Až na vás.
-
Čo sú zelené smoothie?
Chcete sa dozvedieť viac o zelených smoothies? Čo je na nich také skvelé a prečo sú tak populárne? Sú skutočne zdravé? Aká je pravda o zelených smoothies? Čítajte ďalej a zistite pravdu o zelených smoothies.
