Juanmonino / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 371 | kalórií |
| 34g | tuk |
| 9g | sacharidy |
| 12g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 371 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 34g | 43% |
| Nasýtený tuk 8g | 40% |
| Cholesterol 27 mg | 9% |
| 178 mg sodíka | 8% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 9 g | 3% |
| Vláknina 3g | 12% |
| Proteín 12g | |
| Vápnik 249 mg | 19% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento jednoduchý šalátový recept je trochu neobvyklý. Zahŕňa sušené paradajky, vlašské orechy a syr Manchego a je oblečený v octe z oleja a ryže.
prísady
- 1 Hlava hlávkový šalát zelený alebo červený
- 4 oz sušené paradajky v oleji
- 4 oz vlašské orechy (sekané)
- 4 oz syr Manchego (strúhaný)
- Na obväz:
- 2 lyžice ryžového octu
- 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
Kroky, ako to dosiahnuť
Šalát umyte a usušte na kúsky. Usporiadajte šalát na veľkom tanieri.
Nakrájajte paradajky sušené na slnku na prúžky. Nakrájajte vlašské orechy a nastrúhaný syr.
Paradajky, vlašské orechy a syr posypeme šalátom.
Šalát obliekajte oconom a olejom cez vrchol. Nepotrebujete soľ, pretože ocot z ryžového vína je už slaný.
Značky receptov:
- Paradajka
- príloha
- španielsky
- rodinná večera
