Claire Cohen
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 1/2 šálky (1 porcia)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 292 | kalórií |
| 2g | tuk |
| 67g | sacharidy |
| 10g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: 1/2 šálky (1 porcia) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 292 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 2g | 2% |
| Nasýtený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 7009 mg | 305% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 67 g | 24% |
| Vláknina 7g | 25% |
| Proteín 10 g | |
| Vápnik 308 mg | 24% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento rub je väčšinou cesnak, takže pre milovníkov cesnaku je to skvelé korenie. Snažte sa cesnak jemne preliať a dobre ho zapracovať do mäsa. To je tiež skvelý rubový podklad; pridajte ďalšie prísady, aby bola ešte chutnejšia.
prísady
- 8 strúčikov cesnaku (mleté)
- 1 lyžica čierneho korenia
- 1 lyžica papriky
- 1 lyžica hnedého cukru
- 1 lyžica soli (najlepšie funguje hrubá soľ)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zmiešajte všetky prísady. Túto pastu pomelie, aby sa korenie vytlačilo do cesnaku.
Pred varením votrite do mäsa.
Tento rub sa môže uchovávať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až dva týždne.
Značky receptov:
- trieť
- americký
- cookout
- korenie mix
