fotografia dorisj / Getty Images
- Celkom: 2 hodiny 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 2 hodiny
- Výnos: 1 Crockpot (10 až 12 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 121 | kalórií |
| 1g | tuk |
| 25g | sacharidy |
| 3g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 Crockpot (10 až 12 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 121 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 1g | 1% |
| Nasýtený tuk 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| 200 mg sodíka | 9% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 25 g | 9% |
| Vláknina 1g | 5% |
| Proteín 3g | |
| Vápnik 18 mg | 1% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento úžasne ľahký recept na ryžový pilaf z crockpot je skvelý spôsob, ako uvariť ryžu pre rodinné jedlo alebo pre spoločnosť. Pilaf sa líši od obyčajnej varenej ryže, pretože obsahuje viac prísad, zvyčajne cibule, cesnaku alebo inej zeleniny.
Môže byť zložité variť zrná v pomalom hrnci. Niektoré zrná, ako napríklad biela ryža, sa môžu ľahko zvariť a stať sa lepkavým vo vlhkom horúcom pomalom hrnci a dlhom čase varenia. V tomto prístroji sa však dobre varia celé zrná, ako je jačmeň, hnedá ryža a divá ryža.
Dlhozrnná hnedá ryža je najlepšou voľbou pre tento recept. Stredne zrnitá a krátkozrnná hnedá ryža sa pri uvarení týmto spôsobom príliš lepí. Ak chcete, môžete použiť hnedú ryžu Basmati; tieto jemné zrná vonia počas varenia ako popcorn.
Podávame tento jednoduchý a ľahký pomalý varič pilaf so sekanou, s grilovaným alebo pečeným steakom alebo s pečeným kuracím mäsom na chutnú večeru.
prísady
- 2 plechovky pripravené na podávanie kuracieho vývaru s praženým cesnakom
- 1-2 / 3 šálky vody
- 3 šálky hnedej ryže s dlhým zrnom
- 1/2 šálky cibule (mleté)
- 1/4 lyžičky. korenie
Kroky, ako to dosiahnuť
Spojte vývar a vodu do odmerného pohára so 4 šálkami a mikrovlnnej rúry na vysokej až veľmi horúcej, asi 5 minút. Môžete tiež zahriať vývar a zmes vody v panvici na varnej doske. Nenechajte zmes variť.
Nastriekajte pomalý sporák 3-1 / 2 kvart s varným sprejom, aby sa znížilo zlepenie.
Do pomalého hrnca kombinujte ryžu, cibuľu a korenie a premiešajte.
Nalejte horúcu vývar zmesi a prikryte pokrm.
Varte na vysokej teplote 1 - 1 až 2 až 2 hodiny, kým ryža nebude krehká. Zamiešajte a podávajte.
Značky receptov:
- ryža
- príloha
- americký
- späť do školy
