c) Elizabeth LaBau
- Celkom: 13 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 3 minúty
- Výťažok: 24 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 139 | kalórií |
| 5g | tuk |
| 22g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 24 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 139 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 7% |
| Nasýtený tuk 2g | 9% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 3 mg | 0% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 22 g | 8% |
| Vláknina 4g | 16% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 34 mg | 3% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Čokoláda ponorené marhule sú jednou cukrovinkou, ktorú môžete z jedla cítiť dobre! Tieto rýchle a ľahké pochúťky sú vyrobené zo sušeného ovocia a srdiečko-zdravej čokolády a mandlí, takže si môžete oddávať bez viny. Robia úžasný darček alebo pekné popoludňajšie vyzdvihnutie.
Skúste nahradiť sušené ovocie, napríklad broskyňové rezy alebo mango, za marhule. Ak chcete sladšie sladkosti, namiesto toho nahraďte bielu alebo mliečnu čokoládu!
prísady
- 24 celých sušených marhúľ
- 2 unce (1/2 šálky) opečené mandle (jemne nasekané)
- 6 uncí tmavej čokolády alebo čokoládovej cukrovinky
Kroky, ako to dosiahnuť
Pripravte plech na pečenie tak, že ho vložíte na pergamen alebo voskovaný papier. Nasekané mandle vložte do malej misky.
Rozmiešajte čokoládovú alebo cukrovinkovú vrstvu v malej miske v mikrovlnnej rúre, miešajte ju každých 30 sekúnd, aby ste zabránili prehriatiu.
Držiac marhuľu pri špičke ponorte väčšinu ovocia do rozpustenej čokolády. Vyberte ju z čokolády a pretiahnite ju pozdĺž pery misy, pričom odstráňte prebytočnú čokoládu.
Posypeme obidve strany marhule nasekanými mandľami.
Položte cukrík na pripravený plech na pečenie a opakujte pre zvyšné marhule.
Umiestnite do chladničky, aby sa čokoláda nechala stáť približne 10 minút. Pre najlepšiu chuť a textúru podávajte pri izbovej teplote.
Značky receptov:
- čokoláda
- sušienky a cukrovinky
- americký
- zostaviť
