John Hay / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 1 2/3 šálky (1 porcia)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 392 | kalórií |
| 37g | tuk |
| 11g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: 1 2/3 šálky (1 porcia) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 392 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 37 g | 48% |
| Nasýtený tuk 5g | 27% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 3757 mg | 163% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 11 g | 4% |
| Vláknina 3g | 11% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 71 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Jedná sa o fantastickú ázijskú marinádu, ktorá dobre funguje na bravčovom, kuracom, hovädzom mäse a morských plodoch. Len nezabudnite prispôsobiť časy marinády pre mäso, ktoré používate. Táto zmes môže byť tiež umiestnená do panvice a redukovaná na stredne až stredne nízku teplotu počas 5 až 7 minút, čím sa vytvorí delikátna servírovacia omáčka.
prísady
- 2/3 šálky zelenej cibule (mleté)
- 1/4 šálky sójovej omáčky
- 1/4 šálky suchého sherry
- 2 polievkové lyžice zázvoru (čerstvé a mleté)
- 2 polievkové lyžice chili oleja
- 2 čajové lyžičky sezamového oleja
- 2 čajové lyžičky päť koreniaceho prášku
Kroky, ako to dosiahnuť
Skombinujte všetky prísady a dobre premiešajte.
Nalejte vybrané mäso, pečať a marinovať v chladničke na vyhradený čas. Ak sa pripravujete skôr, skladujte ho vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 3 dni po príprave.
Značky receptov:
- marináda
- omáčky
- ázijský
- cookout
