Cultura / Brett Stevens / Stúpačky / Getty Images
- Celkom: 11 minút
- Príprava: 8 minút
- Cook: 3 minúty
- Výťažok: 12 palaciniek (4 až 6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 213 | kalórií |
| 10g | tuk |
| 22g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 palaciniek (4 až 6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 213 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 10g | 13% |
| Nasýtený tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 156 mg | 52% |
| Sodík 494 mg | 21% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 22 g | 8% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 160 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
S týmto základným receptom na palacinky si šľahajte niekoľko palaciniek. Môžete ho upraviť prepnutím cmaru do mlieka. Ak tak urobíte, pridajte 1/2 lyžičky. jedlej sódy do receptu. Do cesta môžete pridať aj nakrájané ovocie. Niektoré nasekané hrušky na jeseň sú pekným doplnkom. Ak tak urobíte, pridajte 1/2 lyžičky. škorice do suchých prísad. Ak sa však rozhodnete prispôsobiť tento základný recept na palacinky, ak vôbec, vaša rodina ocení domáce palacinky pred pekármi vyrobenými zo zmesi alebo vyhrievané z mrazených palaciniek. Užite si mrholenie kvalitného javorového sirupu.
prísady
- 1 1/4 šálky univerzálnej múky
- 1/4 šálky cukru
- 1 lyžička. prášok do pečiva
- 1/4 lyžičky. soľ
- 1 veľké vajíčko
- 1 polievková lyžica. repkový olej
- 1 1/3 šálky odtučneného mlieka
- 1 lyžička. vanilkový extrakt
Kroky, ako to dosiahnuť
Vo veľkej mise rozšľahajte múku, prášok do pečiva a soľ. Rozmiešajte vaječný olej, mlieko a vanilkový extrakt v malej miske. Pridajte vlhké prísady, aby ste ich vysušili a dobre premiešajte.
Zohrejte mriežku na 375 ° F. Nalejte 1/4 šálky cesta na každú palacinku. Varte, kým sa nevytvoria bubliny a kým hrany nebudú suché. Potom prevráťte a varte ďalšie 1 až 2 minúty.
Značky receptov:
- nízkotučný
- raňajky
- americký
- späť do školy
