Obrázky Brian Hagiwara / Getty
- Celkom: 8 hodín 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 8 hodín
- Výťažok: 6-8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 534 | kalórií |
| 8g | tuk |
| 76g | sacharidy |
| 41g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6-8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 534 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasýtený tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 50 mg | 17% |
| 101 mg sodíka | 4% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 76 g | 28% |
| Vláknina 23g | 82% |
| Proteín 41g | |
| Vápnik 215 mg | 17% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
S týmto vydatným chilli musím slúžiť sušienky syra. Ak sa vám páči chilli silnejšie, skombinujte 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu s približne 1/4 šálky vody a dobre premiešajte, potom za miešania do chilli pridajte ďalších 30 minút varenia.
prísady
- 1 libra mletého hovädzieho mäsa alebo mletého bravčového mäsa
- 2 cibule, nasekané
- 1 šálka vody
- 3 (14 oz) plechovky nakrájané na paradajky so zelenými paprikami, neodvarené
- 1 polievková lyžica. chilli prášok
- 2 (15 oz.) Plechovky červených fazúľ, opláchnuté a vypustené
Kroky, ako to dosiahnuť
Hnedé mleté hovädzie mäso vo veľkej panvici a mozgov.
Pridajte do 3-4 kvartového hrnca spolu so zvyšnými ingredienciami.
Zakryte riad a varte na nízkej teplote 7-9 hodín, kým zelenina nebude krehká.
Značky receptov:
- fazuľa
- obed
- americký
- spadnúť
